今日は
気力が長続きしません( ´Д｀)
ちょっと動いて座り込み
ちょっと動いて横になり
予定してた事の
半分くらいしかできてません
明日にしよかなぁ
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 今朝の計測 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 今日の食事 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
【09:50 朝食 489kcal】
BASE BREAD(プレーン)
おさかなソーセージ
クリームチーズ
ブロッコリ・マヨネーズ
グリーンピースのコンソメ煮
玉ねぎ・ベーコン・グリーンピース
コーヒー
ラブレ(食物繊維)
朝 なかなか動き出せず
ごはんが遅くなってしまいました作るのもめんどうなので あるもので
【14:15 間食 352kcal】
白玉団子
黒豆きなこ・黒砂糖
都こんぶ
ジャスミン茶
開封してから１～２ヶ月たってしまった白玉粉
なかなか減らない黒豆きなこ
消費しないとね
【16:20 夕食 506kcal】
かぼちゃのスコップコロッケ
かぼちゃ・豚赤身ひき肉・玉ねぎ
生パン粉・キャノーラ油
ゆで卵
浅漬け(きゅうり)
みそ汁(あおさ・小ねぎ)キウイ・オレンジ・いちご
ギリシャヨーグルト(マスカットソース)
ジャスミン茶
ちょっと焦げてしまったけど 美味しかった
スコップコロッケ 久しぶりに作りました
揚げ油の後始末もないし 楽ですよね
じゃがいももいいけど
かぼちゃのコロッケ好きなんです
左：今日 右：７日間平均
◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇