寒い～((+_+))
１日こたつでぬくぬくしてました
ここは 雪も降らない温暖な地域ですけど
寒がりなので 冬眠したです(。-ω-)zzz
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 今朝の計測 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
【10:10 朝食】
焼き厚揚げ・かつおぶし・めんつゆ
卵とじ(白菜・ベーコン・枝豆)
きんぴら(れんこん)
七草粥・さつまいも
りんご
緑茶
昨日の七草粥がちょっとだけ残ってたので
さつまいもを足して１食分に
【14:00 昼食】
ツナおろしスパゲッティ
ツナ缶(ノンオイル)
玉ねぎ・ピーマン・エリンギ
大根おろし・めんつゆ・焼きのり
ミニトマト
みかん
黒烏龍茶
大根おろしが食べたくて
お餅を焼こうかスパゲティにしようか
長いこと迷って 結局スパゲティになりました
麺は一人前より減らして具だくさんに
【15:00 間食】
ココア(純ココア・黒砂糖・Ca+Fe低脂肪乳)
こう寒いと
こってり甘いものが欲しくなります
(私だけ？)
お砂糖をいつもより多めに入れて作りました
【17:30 夕食】
グラスフェッドビーフ(もも)ステーキ
ブロッコリ
ミニトマト
蒸しかぼちゃ
蒸かし芋
キウイ
黒烏龍茶
旦那さんが
ガッツリ肉が食べたいと言うので
ステーキです
※普段は魚派なんですけどね
焼きすぎました(￣▽￣;)
ステーキなんて
家でめったに焼かないので 慣れてません
カミカミカミカミ………
顎の運動になりましたw
これから焼く旦那さんの分は
失敗しないように気をつけよ
※旦那さんは19:00に晩ごはんです
左：今日 右：７日間平均