リビングの湿度が40%を切る日が増えてきました
今使ってる加湿器だけじゃ ちと足りない感
湿度対策 どうしようかなー
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
【09:30 朝食】
高野豆腐の煮物(にんじん・こんにゃく・ごぼう巻き)
ツナと大豆の卵とじ(長ねぎ・めんつゆ)
野沢菜漬け
ごはん(白米)
緑茶
キウイ
ラブレ(鉄分)
【13:50 昼食】
エビフライ(冷食)
ブロッコリ・マヨネーズ
ミニトマト
ギョニソと野菜のソテー(玉ねぎ・ピーマン)
トースト・バター
カフェオレ(豆乳・ブレンディ)
【15:40 間食】
カレ・ド・ショコラ(ストロベリー)
ラム酒入りチョコ
ミックスナッツ
紅茶
【19:00 夕食】
ダブルチーズバーガー
フライドポテト
チキンナゲット
ペプシスペシャル
体調不良でごはん作れず 久々に夜マックです
断食時間になってしまいました
昔からファーストフードは好きな方だったのですが
もう若い頃のように食べれません
ダイエット始めて さらに食べれなくなりました
かなり お腹いっぱいです
ポテトはやめればよかったなぁ
足～腰のストレッチ(朝起きる時)
