【のあスリム化計画：昨日の運動と計測】反省しかない(;￣ー￣A | 今の自分に心地よい 暮らしのカタチ
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今の自分に心地よい 暮らしのカタチ

コロナ禍の専業主婦を経て、今は週５の派遣で働く
お料理以外の家事は嫌い、後回し体質のぐうたら主婦です。
子どもたちも独立し、フルリモートで働く旦那さんとふたり暮らし。
50代も後半戦。
動けるうちに いろんなことをやっておきたい！

【のあスリム化計画：昨日の運動と計測】反省しかない(;￣ー￣A

  

いらっしゃいませニコニコ 

「のあ」と申します

 アラフィフ主婦です

  

【のあスリム化計画】は

シェイプアップを目的とした

食事中心の記録です

 

きっかけは こちら

 

時々 他のテーマの記事も書いていきますので

どうぞよろしくお願いしますおねがい

 

 

おはようございます晴れ

お越しいただき ありがとうございますおねがい


昨日は ちょっと疲れました

よく寝れたみたいで

深い睡眠の割合がいつもより多かったですニコニコ



 ◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+【昨日の運動】+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇

朝食後(30分後)
合格振動マシン(お腹に効く姿勢で10分)

 ◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇

午後
合格振動マシン(お腹に効く姿勢で10分)


 ◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─【今朝の計測】─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇

体重67.7㎏
体脂肪率39.9%
※身長165㎝
※計測初日 2020/5/23 体重70.9kg 体脂肪率39.8%

いやーーーえーん
まただよーショボーン
体脂肪率増えて 体重だけ減っちゃったガーン

このあと 体重もどんどん増えていく予感ショボーン

全ては自分の行動の結果＿|￣|○


 ◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇