【のあスリム化計画：昨日の運動と計測】土曜計測 | 今の自分に心地よい 暮らしのカタチ
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今の自分に心地よい 暮らしのカタチ

コロナ禍の専業主婦を経て、今は週５の派遣で働く
お料理以外の家事は嫌い、後回し体質のぐうたら主婦です。
子どもたちも独立し、フルリモートで働く旦那さんとふたり暮らし。
50代も後半戦。
動けるうちに いろんなことをやっておきたい！

【のあスリム化計画：昨日の運動と計測】土曜計測

  

いらっしゃいませニコニコ 

「のあ」と申します

 アラフィフ主婦です

  

【のあスリム化計画】は

シェイプアップを目的とした

食事中心の記録です

 

きっかけは こちら

 

時々 他のテーマの記事も書いていきますので

どうぞよろしくお願いしますおねがい

 

 

おはようございます晴れ

お越しいただき ありがとうございますおねがい


昨日は １日寝てました

どこか悪い訳じゃなくて

気持ちがついてこない感じでした


今日は どーかなー？


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【昨日の運動】

昼食前

合格振動マシン
お腹に効く姿勢で10分

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夜

合格ストレッチ
足首・ふくらはぎ・膝裏・もも裏


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【土曜計測】
体重68.4㎏
体脂肪率39.7%
※身長165㎝
※計測初日 2020/5/23 体重70.9kg 体脂肪率39.8%

今週もダメダメでしたショボーン

今思えば
料理するのが 嫌だったかも

そうなると
炭水化物に片寄りがちになるんですよね

ちゃんと 料理しないとなぁ

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