【のあスリム化計画：昨日の運動と計測】 | 今の自分に心地よい 暮らしのカタチ
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今の自分に心地よい 暮らしのカタチ

コロナ禍の専業主婦を経て、今は週５の派遣で働く
お料理以外の家事は嫌い、後回し体質のぐうたら主婦です。
子どもたちも独立し、フルリモートで働く旦那さんとふたり暮らし。
50代も後半戦。
動けるうちに いろんなことをやっておきたい！

【のあスリム化計画：昨日の運動と計測】

  

いらっしゃいませニコニコ 

「のあ」と申します

 アラフィフ主婦です

  

【のあスリム化計画】は

シェイプアップを目的とした

食事中心の記録です

 

きっかけは こちら

 

時々 他のテーマの記事も書いていきますので

どうぞよろしくお願いしますおねがい

 

 

おはようございます晴れ

お越しいただき ありがとうございますおねがい



涼しい…

てか 寒っ((( ；ﾟДﾟ)))


もう本格的に衣替えしても良さそうね




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【昨日の運動】

夜

合格ストレッチ
足首・ふくらはぎ・膝裏・もも裏


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【今朝の計測】
体重68.4㎏
体脂肪率40.2%
※身長165㎝
※計測初日 2020/5/23 体重70.9kg 体脂肪率39.8%


ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ!!!!

マジかマジか！！

チョコとナッツ食べすぎたとは思ったけど
断食時間に夕食だったけど
お寿司に加えてうどんも食べたけど

こんなに一気に増える？(T^T)

今日 調整しなきゃですよね


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