二度寝を含めて９時間も寝たのに
日中 眠くて仕方ありませんでした
お昼寝はしなかったけど
ボーッとしてる時間が長かったよーな…
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
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【09:30 朝食】
ピザトースト(イギリスパン・タコミート(大豆入り)・シュレッドチーズ)
レッドオニオンの甘酢漬け
ブロッコリ・マヨネーズ
ミニトマト
りんご
ラブレ(鉄分)
コーヒー
タコミートの残りで
【12:30 昼食】
BASEパスタ(アジアン)で焼きそば
玉ねぎ・ピーマン・キャベツ・エリンギ・焼きそばソース・おでん粉
マテ茶
アジアンは
ソース焼きそばが定番になりそうです
【15:00 おやつ】
おまんじゅう(白あん)
ミックスナッツ
コーヒー
食べ始めてから
写真撮ってないことに気づくっていうね
【17:00 夕食】
ゆで卵
レタス・きゅうり・野菜ドレッシング
にんじんポタージュ(Ca+Fe低脂肪乳)
おやつのおまんじゅうがもたれたのか
お昼の焼きそばが残ってるのか
お腹すいてないけど…
バリバリしたものが食べたい
以前なら ポテチとか おせんべいとかだけど
今は買い置きもしてないしね
生野菜 好きなので これで十分
バリバリ バリバリ食べちゃいます
左が今日 右が７日間平均
最近ヨーグルトやめてます
そのおかげか 飽和脂肪酸が基準内です
腸のためには食べた方がいいのよね
脂肪０のは あまり美味しくなかったので
そのまま食べるのは ちょっとなぁ…
なんか考えなきゃ
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