おはようございます
お越しいただき ありがとうございます
昨夜はエアコンが寒すぎて
扇風機だけで寝れました
朝起きると 足 っていうか
股関節のあたりがだるい…
しばらくすると 気にならなくなるんだけどね
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
２日間 寝る時 弾性ストッキングはくの忘れてる
関係ある？
今日は 用事があるので出掛けます
出掛けるまでが時間かかるんですよ
身支度とか 持ち物の用意とか
パパッとできない
ていうか
まず 動き出さないし(￣▽￣;)
とか打ってないで
さっさと支度しよε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
さて
昨日の stretch/training
体調が戻らず
運動する気にもならず
ごろごろとして過ごしました
【いつでも】
ドローインゴローンとしたら・気がついた時
やるようにしてます
（正しくできてるかは 分からないけど）
【今朝の計測】
体重68.2kg
体脂肪率39.2%
※身長165㎝
※計測初日 2020/5/23 体重70.9kg 体脂肪率39.8%
ちょっとサボると 戻る体脂肪率
昨日は水あまり飲めてないわ