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幸せキッチン。。。たまプラーザ料理教室 Table-Leaf

2006年よりcooking salon Table-Leafを主宰
日々の食卓を彩るおうちごはん、おもてなし料理、健康を作るごはんレシピをお伝えしています。
2022年より「もっとハーブのある暮らしを」をコンセプトにハーブレッスン開講。
ハーバルセラピスト、日本のハーブセラピスト


幸せキッチン。。。M's Life


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「Table-Leaf」5月のレッスンは

イタリアン

「白身魚の香草パン粉焼き」

「ポルチーニのリゾット」

「カプレーゼ」

そして

ドルチェは

「オレンジの白ワインゼリー」

お茶は

「ダージリンファーストフラッシュ」

今月のテーブルは

ビタミンカラーのイエロー

センターピースのテーブルフラワーは

元気の出る黄色いバラにしました^^

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「白身魚の香草パン粉焼き」

お魚は、その時に手に入る新鮮な物をご用意いたしました。

使用したお魚は、生タラとメカジキ

どちらも美味しく作れます^^

軽くソテーした白身魚に

ハーブの香りいっぱいの香草パン粉をたっぷりのせてオーブンで焼き上げました♪

出来上がりの美味しい香りに

皆さんの嬉しい声が上がります^^

こちらのお料理は色々と応用がきくので覚えておくと嬉しいお料理です♪


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「ポルチーニのリゾット」


「カプレーゼ」

リゾットはポルチーニの香りいっぱい

他のキノコ類は加えずポルチーニのみで作る贅沢なリゾットです♡

アルデンテに仕上げた美味しいリゾット

コツさえつかめば簡単に出来ちゃうんです♪

バジルの香りいっぱいの「カプレーゼ」

今が美味しいフルーツトマトとモッツアレラとバジルペースト

カクテルグラスに

バジルペースト、フルーツトマト、モッツァレラを層にして

とてもおしゃれなカプレーゼの出来上がりです^^v


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お楽しみのティータイム

「オレンジの白ワインゼリー」

フルフルのワインゼリーがオレンジと絡み合う

爽やかなゼリー♡

そして

今月のお茶は紅茶のシャンパンと呼ばれるダージリン

ダージリンは年3回のクォリティーシーズンがあります。

3月から4月に摘まれる初摘みのファーストフラッシュ

5月から6月に摘まれる夏摘みのセカンドフラッシュ

11月に摘まれる秋摘みのオータムナル

今回はファーストフラッシュをご用意しました。

ファーストフラッシュはタンニンの含有量が少ない為、香りは強いのですが渋みが少ないのが特徴です。

緑茶にも似た繊細な味わいは

海抜2000m以上の高地の気候が作り出すものなのでしょう。

上質のダージリンは「マスカテルフレーバー」と言われるマスカットに似た甘い香りを楽しむ事が出来ます。

生徒様に美味しく淹れていただいたファーストスラッシュで

優雅なティータイムのお話はつきません^^

今月も楽しく美味しいレッスンでした♪

皆様ありがとうございました♡

来月は「パエリア」をメインとしたお料理を考えております。

皆様のご参加をお待ちしております^^


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沢山の種類のトマトが店頭に並ぶようになりました。

今月のレッスンではフルーツトマトを使ってカプレーゼを作りますので、フルーツトマトは毎日のように買っています。

フルーツトマト

随分、種類が多くなりましたね。

買う側としては少し迷ってしまいます。

でも、買いやすいお値段にもなったので、そこは嬉しいところです^^

ご存知の通り

トマトに含まれるリコピンは、錆びないカラダを作るための強い抗酸化作用があります。

それに、ガンや動脈硬化を予防し血糖値の上昇も防いでくれる

毎日でもいただきたい健康野菜です^^

今夜はフルーツトマトのシンプルサラダ♪

フルーツトマトにレッドオニオンのスライス、パセリを散りばめて

フルーツトマトの甘味を味わいたいので

エキストラバージンオリーブオイルと岩塩とブラックペッパー

本当にシンプルなサラダです♡

フルーツトマトの甘酸っぱさ

どのサラダにも負けません^^v


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今夜のワインは

シチリアのシラー

フルーティーな美味しいワインでした♡

手をかけてお味付けをして美味しくいただくお料理

素材を生かしシンプルにいただくお料理

その季節や気候によて見極めれば

同じ素材でも

とても美味しくいただけます^^









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半年ほど前から

メディカルハーブのお勉強をしています。

メディカルハーブとは

暮らしの中で、美容と健康の維持と増進を目的に用いる事の出来るハーブをいいます。

メディカルハーブは

私たちの身体が不調になった時に、その原因を精神(Spirit)・心(Mind)・身体(Body)とホリスティック(全体的)にとらえ、人間の持っている自然治癒力を引き出すサポートをしてくれます。

メディカルハーブは身体に有効な成分を非常に多く含み、作用が穏やかで副作用の心配もほとんど無く安心して使うことができます。

普段の生活にメディカルハーブを上手に取り入れて、より健康で若々しくいられたら嬉しいですね^^

今日は

午前中から美容院に行き、その後は整体へと自分をメンテナンスする日にしました。

メンテナンスの仕上げは

コモンマロウ(ウスベニアオイ)とハイビスカスのブレンドティー♡

コモンマロウもハイビスカスもアントシアニンを多く含み強い抗酸化作用を持つメディカルハーブです

そう、老化を防止する作用のある女性に嬉しいハーブティーです♡


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コモンマロウはお湯を注ぐと美しいブルーのお茶になりますが

レモン汁をたらすとクエン酸の影響でピンクに変色します。

ハイビスカスをブレンドしたことで、ハイビスカスの持つクエン酸が作用して

綺麗なルビー色のお茶となりました。

ハイビスカスの酸味が美味しいアンチエイジングティー♡

メンテナンスの最後にふさわしいお茶でした^^