ちょうど一週間前になりますが、「食べるヨガ Ｖｏｌ．２」が開催されました＾＾
今回も、前回と同じ神宮前区民会館でＩＹＣのマキノカオリ先生のリラックスヨガで気持ちよく身体を伸ばした後、お野菜中心のランチタイム[E:restaurant]
とても楽しい一日となりました[E:note]
ヨガタイムは、カオリ先生の呼吸のお話から始まりました。
呼吸にのみ意識を向けて深い呼吸を繰り返し、意識が他へ移ってしまったら、また呼吸に意識を向ける。
簡単そうで、なかなか難しい。。。
でも、呼吸を繰り返しているうちに今の自分自身が見えてくるような気がします。
普段の生活での気がかりなこと、心配なこと、膝の痛みや仕事のこと等、ともするとストレスに感じる事柄が頭の片隅から消えてゆき今の自分が大切にしていること、大切にしている人たちに対する感謝の気持ちが沸いてきました♡
残念な事に、こんなステキな時間を途中で終わりにしてランチの準備に入りました。
最後まで、こんなステキな時間を皆さんとシェアしたかったな～～[E:shine]
今回のランチメニューは
カオリ先生の「酵素玄米」[E:shine]
「レンズマメのカレー」「カポナータ」「サラダ・マチェドニア風」「グレープフルーツのマリネ」
そして、差し入れのまりもママの「レモンバターケーキ」とヨウコちゃんの「天然酵母のパン二種類」
お二人とも、お忙しい時間を割いて作ってきて下さいました♡
モモちゃんは美味しいおせんべいを、コノミさんは焼き菓子と黒糖ラスクとハーブティーをお土産用に可愛くラッピングして差し入れて下さいました♡
「食べるヨガ」が楽しいのは、カオリ先生の素晴らしいヨガはもちろん、皆様のこんな心遣いのおかげです[E:heart]
ありがとうございます＾＾
ランチは、各自のランチＢＯＸに詰めてピクニックのように[E:note]
こちらは、まりもママもランチＢＯＸ[E:shine]
可愛くて、思わずパチリ[E:camera]
今回も楽しい「食べるヨガ」でした＾＾