５月のメニューをアップしましたよ～～!!
５月は「ヘルシー和食・アンチエイジングメニューです」＾＾v
・豆腐入り胡麻バーグ
・レモン風味の穴子ちらし
・アボカド豆腐・サーモン添え
・きな粉たっぷりのわらびもち＆冷茶
です。
ふと気がつくと・・・
私もそろそろお年頃＾＾；
いつまでも若く美しくあることは、誰もが願っている事ですよね～♡
でも、願いとは裏腹なこともチラホラあるのがお年頃
お年頃に打ち勝つためには、やはり日々の食事の積み重ね
そんな訳で、５月は美容と健康に良いメニューを考えました＾＾v
若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの原料となるアルギニンを多く含み、女性ホルモンを整える「植物性エストロゲン」といわれる大豆イソフラボン、「錆びない身体」をつくる抗酸化物質を豊富に含む胡麻、「美肌の素」ビタミンA＆Cを豊富に含む穴子とレモン、酵素を多く含み食物繊維が豊富な「畑のバター」アボカド
何だかややこしいようですが、簡単に考えると誰もが望んでいる若さを維持するためのメニューです♡♡♡
お年頃の私も、まだまだ若い方も身体に良いものをどんどんいただきましょう！！
あとは、よ～～く寝て、適度に身体を動かして、楽しい事を沢山考えて＾＾♪
・・・という事で、私と一緒にアンチエイジングメニューを作ってみませんか。
詳しくはHP「Table-Leaf」をご覧になってね＾＾