お世話になった先生が
以前こんなことを言われていたのを
今でも覚えています。
「ボクは仕事終わって家に入る前に
必ずすることがあるんです。
それはね。
一旦、空を見上げることです。」
こんにちは。
対話空間「旅するコーチング」へようこそ！
「がんばっている自分に優しくなれない」
「自分に自信がない」
「他人に合わせてしまう」
「職場の人間関係がしんどい」
そんな悩みを私との対話で解決し
《何があっても大丈夫な自分》を
生きていきませんか？
ライフコーチの
小国里恵（おぐにりえ）です。
➡音声配信「stand.fm」はこちら です♬
行き詰まっているとき。
イライラしているとき。
何一ついいことがなかったとき。
自分がイヤになるとき。
ぐるぐる同じことばっかり考えているとき。
とにかく空を見上げると
とりあえず落ち着く。
一旦リセットできる。
明るい空でも、
夕暮れ時でも
ほとんど星の見えない
真っ黒な空でさえも。
人の心と身体って繋がっています。
落ち込んだり
悩んだりしてる時って
自分のアタマの中だけで
延々と一人で対話していることが多い。
それも「うつむき加減」で。
わたしもそうです。
身体は正直ですよ。
アタマを抱えたりして…
腕をきつく組んだりして…
身体は固く斜めだったりして…
おそらく、こぶしも握りしめてる。
そんな自分を少しユルめて。
そんな自分からちょっと離れて。
そんな自分をちょっと放して。
顔を上げてみよう
手の力を抜いてみよう
空の色を観察してみよう
そんなことして
なんの解決になるんですか？
ってあなたは言うかもしれないけれど。
そこにあるのは、
雲ひとつない青空かもしれない。
どんよりとした曇り空かもしれない。
吸い込まれそうな、
漆黒の暗闇かもしれない。
でも、もしかしたら
空を見上げたその瞬間に…
あるいは何時間後に…。
ふと。
そもそも
その解決したい出来事が
あなたが問題だと思っていた出来事が意外と
「なーんだ、そういうことか…！」とか
「こんな見方もあるかな…」とか。
「許せること」に変わっているかも…です
emotion（感情）は
motion（行動）からつくられる
って言いますもんね。
「スキップしながら悩め」って言われても
できないですもん
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