20代、30代のころは
ただただひたすら突っ走って
数日寝なくても
頑張れたりしたけれど
歳を重ねるにつれて
気持ちはいつまでも若くいられても
体は正直！！！
『休息』がすごく大切！！
を実感しています。
寝不足だったり
予定が詰まりすぎていると
一気に疲れが
出てしまうってもんです
だからね、
アラフィフライフには
余白時間を持つって
めちゃくちゃ必要なのよ〜〜〜
お仕事も大事だけれど
体もメンタルも壊れてしまったら
元も子もないからね。
自分にとっての『余白時間』、
つまり
『自分のための時間』が
あるかどうかって本当に大切！！
お仕事を一生懸命することも
家事をしたり子育てしたりも
もちろん大事なこと。
でもね、自分のための時間も
あなたにとって必要なことだからね。
誰かのためではなく
自分だけのための時間を
作ってみてね。
たまには１日中、
思い切り好きなことする時間を作ったり
美味しいものを食べにいったり
なんなら一人旅に出るのもおすすめ
余白時間を上手に作れてる人って
お仕事もプライベートも
うまくいっていることが多いからね。
毎日、毎日忙しい・・・
が口癖になっていて
なんのために働いているのか
わからないなんて悲しいもんね。
時間に追われて休息時間が作れない人は
まずは
優先順位を持つこと意識してみてね！
自分にとって何が重要なのか
大切なことなのかが
わかっていれば
自然とプライオリティを
重視していけるようになるからね
時々、私も余白を見失います。
勢いよく動いていると
ついつい無理して
詰め込みすぎて
キャパオーバーにもなるんです。
でもね、絶不調を感じて
ライフスタイルをリセットしましたよ！
『余白を作り休息する』
を肝に銘じましたからぁぁ
時間は
誰にとっても有限です。
自分が幸せだなと感じられる
時間の使い方を
していきましょうね
心も体も思考にも余白ができれば
自然と時間にも
余白ができてくるはずだよ。
突っ走ってきた
アラフィフ世代だからこそ
これからは休息しながら
楽しんでいきたいよね。
好きなことをして
ちょっとぐらい
わがままでいいからね
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