モチベーションってどうしたら
上がりますか？
ってよく聞かれるけれど
『自然に湧いてくるもの』ではなく
自分でつくるエネルギー！なんだよね。
そのためには
自分が何が好きなのか
なにをするコトで力がみなぎるのかを
内観して欲しいの
例えば、
私は旅をするコトや
美味しいものを食することで
モチベーションを上げられるのね。
でも、いつもいつも
旅できるわけでもないし
毎日、モチベーションが上がるほどの
美味しいものを
食べられるわけではないのよ
そんなときに大切にしている
３つのことがあるので
お伝えするね
①心地よいルーティンを作る
日々の中でのモチベーションって
『習慣』と
密接な関係があると思うの。
だからね毎日の行動が
心の状態に影響を与えるのは
言うまでもなく大なのよ〜〜
私の場合
・お気に入りの香りをディフューズして
お仕事スタート!!
・毎朝、お白湯を飲みながら手帳タイム
これだけで日常の
やる気スイッチが入ったりするの！
②小さな「できた」を大切に
毎朝の手帳タイムの中で
予定を確認しながら
その日一日のタスクを書き
眠る前の振り返りの時間は
そのタスクの中で
「できたこと」に
意識を向けています。
できなかったことは
また次の日にやればいいだけで
小さなコトでも
『できた！完了した！！』を
大切にし自分を褒めているの。
だってさ、
私たちは完璧ではないんだから
全部できなくてもいいのよ〜〜
できてないことを
クヨクヨ考えるより
できたことにフォーカスしていくことで
できることが増えて
モチベーションも上がっていくわけです。
③人と話す！！
お家起業って
こう見えて結構、
地味なのよね
基本的には家でお仕事しているから
ZOOMセッションや講座がないと
ひたすらPCと向き合っているだけで
家族以外誰とも会ってないなんてことは
全然あるの。
だからね
リアルで会うコトで刺激をもらえるし
直接話すことで
気づきや学びが得られて
やる気スイッチも入ったりするのよ
定期的に起業仲間とランチしたり
ZOOMで近況報告したりするだけで
全然違うことを実感していますよ
モチベーションの保ち方は
人それぞれ。
それでも、
モチベーションを意識して
意図的に過ごすためには
感情に流されないように
セルフコントロールしていくことが
大切だよね！
自分のことを知ることで
セルフコントロールできるようになり
結果、
モチベーションも
あげていけるはずだからね
まずはマヤ暦診断で自分のことを
掘り下げてみませんか？
今日は私が日常の中で
モチベーションを上げるために
大事にしている３つのことについての
お話しでした。
マヤ暦手帳
〜マヤンアムレット〜Vol.６は
残りわずかとなりました〜
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
定価３３００円（送料込）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お申し込みは
公式LINEのメニューから！
登録がまだな方はこちらから
↓↓
手帳講座はただいま５月以降で
ご予約受付中〜〜
毎日の過ごし方については
Instagram発信していますので
そちらもみていただけたら嬉しいです♡
リンクが開けない方は
@tabibito_miho
で検索してみてくださいい！
人気記事