先日、いつもお世話になっている
起業仲間であり
足つぼのプロである伏見綾さんの
お誘いでランチ会に参加してきました
綾さんのブログ
↓↓
今回のランチ会では
『食』への意識が高く
その道のプロとして
活動されている方々と
交流を深める機会をいただいたの
普段から『食』を
大切にしている方々のお話は
とても興味深くて
改めていろいろ考える
きっかけになりましたよ！！
アラフィフライフを
楽しむためには
やっぱり体に良くないものは
避けたいところ！！
でもさ・・・
どれだけ意識していても
完全にゼロにするなんて
なかなか難しいよね
とはいえ気にしすぎて
『これは食べちゃダメ』
『あれも避けなきゃ』
となってしまったら……
せっかく健康のために
意識していても
ストレスになったら
元も子もないと思うの。
心と体のバランスが
崩れていっちゃうもんね。
そもそも私は
食べることが大好き！なわけで
特に旅している時の食事って
楽しみの一つだし
美味しいものを食べると
それだけで幸せホルモン爆増します
だからこそ
美味しく楽しく食べることを
大切にしながら
必要なものは取り入れて
不要なものは上手に
デトックスしていくことは必要不可欠！！！
体に悪いかな・・・
って食べてたら
体も拒否反応示すし
そもそも美味しくなくなって
せっかくの食事の時間が台無しだもんね
アラフィフ世代の私たちにとって
【健康】は
大きな関心ごとの一つ！！！
どれだけお金があっても
健康でなかったら
やりたいことできないよね。
体作りのベースになるからこそ
食事の栄養バランスや
食材や調味料の選び方
もちろん食べ方も
大事になってくるのは当然のこと！！
だからと言って
ただ『食』だけを気をつければ
健康でいられるわけではないわけで・・
私が今回の食事会で
改めて感じた大切なことは
『心と体のバランス』
どれだけ体に良いものを食べていても
心がいつもイライラしていたり
我慢ばかりしていたら
心のバランスは崩れてしまうし
逆に
どれだけ心が穏やかでも
毎日お菓子ばかりだったり
偏った食生活を続けていたら
体が悲鳴をあげちゃうものだよね。
心のケアも
体のケアも
どちらも大切
今回お話を伺った
食のプロの方も
おっしゃっていたんだけど
『いかに毎日をご機嫌に過ごすか』
が健康の秘訣！！なんだよね。
食を意識しながら
自分の心に素直でいること
無理をしすぎないこと
好きなことを楽しむこと
忘れないようにしたいものです。
忘れちゃいけないのが
自分のことを
一番近くでケアできるのは
他人でもインターネットの中の情報でもなく
あなた自身！！
【マヤ暦×食】の知識って
心と体を整えるための
最強の組み合わせかもしれないよ
自分のリズムを知って
心を整えながら
食も楽しむことで
心身のバランスって
整えやすくなるはずだからね。
健康であるからこそ
大好きな旅もできるし
美味しいものも食べられる
家族や仲間とも
楽しい時間を過ごせる
あらためて実感した
貴重な食事会でした！！
これからも
食とマヤ暦で心身を整えながら
ご機嫌なアラフィフライフを
一緒に思い切り
楽しんでいきましょうね
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