トマトを使って超手軽に脂肪を燃焼して痩せる方法3つ (その１）

今日の編集後記は、

ショコラドリンクといえば
やっぱココでしょ。

何度飲んでも感動ぅ～

詳しくは編集後記で♪

こちら実践済み↓くわしくはHP で♪

ここからいつものダイエット情報です↓

■トマトを使って超手軽に脂肪を燃焼して痩せる方法3つ (その１）

苦手な方も飲みやすいトマトジュースの
美味しい調理法を3つ紹介します。

1：さっぱりレモン風味のトマトジュース

［材料］

・無塩トマトジュース　200ml

・塩　少々

・レモン　1個

［作り方］

レモンを絞り、すべての材料と混ぜる。

まぐ代は
蜂蜜を少し入れるのがオススメ！
マイルドになります♪

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（編集後記）

チョコレートが大好きで、
時々チョコショップ巡りをする私☆

スイーツアンテナが
反応しましたっ

ピピッピーーーーー！

向かったのは「○○・○○」

創始者は“ガナッシュの魔術師”
と称えられるロベール・ランクス氏。

お店の名前はメルマガで

登録はこちら　http://www.mag2.com/m/0001258815.html

工房は置かず、商品はパリからの空輸のみです！

ここでぜひぜひ試してもらいたいのが
チョコレートドリンク。

他では絶対飲めないと思います！！！

テイクのドリンクはこの１点のみ（６４０円）

高価と思われてしまうかもしれませんが
飲めば納得！！

香り豊かな濃厚ぅチョコレートの甘さが
堪りませんっ

しつこくなく、このふーんわりした優しい
香りになんだか癒されます。

チョコレートを専門に扱うお店だけあって、
どのチョコレートも
濃厚で口の中で溶けていく、繊細なチョコレートばかり。

お土産物にもピッタリ♪

でも、お店に行ったらついつい自分用にも
買っちゃいますヾ(*´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯ♪

チョコレートが好きな人は、
絶対1回は行った方がいいと思いますよ～

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夜トマトがなぜ良いか？

今日の編集後記は、

もちふわっ～！絶品パンケーキーーーー！
（60万食完売｜グルメ大賞受賞）

詳しくは編集後記で

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■夜トマトがなぜ良いか？

トマトには、新成分の他にさまざまな美容・
健康成分があることで知られています。

たとえば、リコピン、ビタミンC、ビタミンB6、カリウム、
ペクチンなどが挙げられます。

その効果といえば、こんな具合。

・リコピンの抗酸化作用で、アンチエイジング効果！

・ビタミンCによる美肌効果＆コラーゲン生成促進効果で、翌朝つやつや肌！

・ビタミンB6の代謝アップ効果で、寝ている間に脂肪燃焼！

・カリウムによるデトックス効果で、翌朝のむくみ改善！

・ペクチンの食物繊維効果により、翌朝すっきり便秘解消！

「キレイは寝ている時につくられる」と言われるほど、
睡眠中は細胞が活発に働き、
ダイエット効果や美肌効果も倍増します!

メタボ対策はもちろん、美容健康効果も期待できるなんて、
活用しない手はありませんね！

ただし、一日二日続けてもあまり意味がありません。

サプリメントにも同様のことが言われていますが、
本当の体質改善を期待するなら、3ヶ月以上続けることが鉄則です！

前述したように、夜トマトはトマトそのものでなくてもOK。

なので、何にでもトマトケチャップやトマトソースをかけてみるなど、
何かに付けてトマトを摂れるよう、

ちょっとだけ意識してみてはいかがでしょうか～？

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（編集後記）

パンケーキは好きですか

私はどぁーーーい好きです。

ビルズなどに食べに行くのもいいけど
手軽にお家でも作れないかな～

とネットサーフィンしていたら、、
へへへ。

見つけちゃいました！

グルメ大賞受賞のウルトラミックス
ＡｎｅＣａｎや楽天でグルメ大賞受賞
なんかもしちゃっています。

何がいいのかというと、、

甘～いシロップとバターをたっぷり乗せて
トローっと溶け出したバターに
ヒタヒタに生地をしみこませて・・・（ｼﾞｭﾙﾙ）

食べるのもよし、

パリッとしたジャーマンソーセージや
ふわふわトロトロチーズがたっぷり入った
スクランブルエッグと

食べるのもよし、

色んな食べ方に合う、
絶妙でほのかな甘み。

そして、バターミルク配合だから、
コクのある、ふんわぁり、もっち～り、
した柔らか～い、ふわっふわの生地。

驚くことに
冷めても美味しい

最後に
とーーっても嬉しいのが、

香料、
着色料、
保存料無添加

小麦の甘さとバターの風味って・・
これだったんだー
と言いたくなります♪

アルミフリーの
膨張剤を使用しているので
子供にも安心して食べられます。

口コミでは
お野菜キライな子供に、
野菜を細かくして
パンケーキに混ぜて
食べてもらったところ、
モグモグぱくぱく喜んで食べていたとか。

また、
カレや旦那さんにも
週末に作ってあげたら
とっても喜んでくれて
甘さ控えめのもっち～りパンケーキが
朝食の定番になったとか。

このＨＰを見てもらえれば分かります！
今なら送料無料です

●グルメ大賞受賞【ウルトラミックス本店】
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＜警告！＞
焼き方はきちんとレシピをみて
その通りに行ってくださいね^^　

あなたは、
得意料理は・・と自信をもって言えますか？

あなたの作る、
○○がだーい好き！と言われるレシピありますか？

今日から
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夜トマトの取り入れ方

＜お知らせ＞

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今日の編集後記は、

高級親子丼☆
甘くない親子丼が好きな人にはオススメ

詳しくは編集後記で

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■夜トマトの取り入れ方

これは夕食にトマトを取り入れるだけという
とっても簡単な方法。

しかも、トマトの有用成分は加熱しても
成分が壊れることはないので、生だけでなく、
煮込んでもOK！

ちなみに、トマトには旨み成分グルタミン酸が
含まれているので、どんな料理にも合いやすいのが
嬉しいところ！

さらにトマトそのものではなく、トマトピューレや
トマトケチャップでも代用可能。

トマトシチューやトマトソースのパスタ、
オムライスなど、レパートリーも広がりますね♪

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（編集後記）

昨日、iiyo!という新しいビル内に
バードランドが入っていたので、早速行って来ました。

コの字のカウンター席と、
その周りにテーブル席があるスタイル。

本店では夜の時間帯しかやってませんが、
丸の内店ではランチもやってます♪

ランチメニューは、２種類だけと、とってもシンプル。

注文したのは

軍鶏親子丼　1,600円です！

（おしんこに、味噌汁つき）

できれは、味噌汁ではなくて、鶏がらのスープにして欲しかったなぁ（笑）

親子丼は、食べてみると
？？？？甘くな～い。

上品なだし汁が美味しい♪

軍鶏も、高級なものを使用しているだけあって、
ぷりっとしていて、塩で焼かれた焼き具合の良い、
とってもおいしいお肉でした。

さすがです！！！

まぁ、おいしいことには、おいしいですが、
あまり期待して入ってしまうと、いろいろな面でがっかりするかもしれません
（個人的に甘い親子丼が好きなので）

玉ひでや、今井屋本店のような
甘い親子丼ではなく、、

だしのきいた品のある親子丼でした。

お好きな方は、ぜひどうぞ～

バードランド
http://r.gnavi.co.jp/gb46014/

今話題の「トマトでメタボ対策」実は夜食べると効果絶大

大盛況ぅぅ～

全国お取り寄せプリン第１位、壷プリン☆

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こちら、ご購入されたみなさま、

約束してください！

“必ず常温に戻してから”食べる、と！
そうしないと、美味しく感じられないの。
もったいないことになります

今日の編集後記は、

コクのある濃厚ぅ～なミルクの味わい。
おいしいんです、ここのソフトクリーム♪

詳しくは編集後記で

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■今話題の「トマトでメタボ対策」実は夜食べると効果絶大

2月10日付の米科学誌『プロス・ワン』で、
トマトがメタボ対策に良いと発表されてから数日。

瞬く間にスーパーからトマトが消えているそうです。

また、京都大大学院の血液中の

脂肪増加を抑えるトマト効果。

肥満のマウスで実験したところ、
4週間で中性脂肪が約30％減少したというのです！　

さらに、脂肪燃焼だけでなく、基礎代謝の向上等々
トマトの新成分効果に期待が集まっています。

発表によれば、“人間の場合、毎食コップ1杯（約200ミリリットル）の
トマトジュースを飲むことで同様の効果が得られる”とのこと！！！

でも、さすがに「毎食飲むのは無理！」

という方も多いのではないでしょうか。

そこで、現実的に続けられそうなのが、
“夜にトマトを食べる”方法！　

しかも、夜食べることで女性に嬉しい効果も

たくさんあるのです^^

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（編集後記）

北海道育ちのファームメイドブランド
北海道江別市で1917（大正6）年から酪農を続ける

『町村農場』♪

農場で生産される乳製品を販売する道外初のショップとして、
丸の内にあります！

自家牧場産のミルクや乳製品をふんだんに使った、
ファームメイドの濃厚な「ソフトクリーム」（250～350円）
を食べました。

お味は・・
ミルク感たっぶり。でも甘すぎない濃厚な味ぃ～

んっまーーーーーーー

ランチの後でも何個でも食べられそう！笑

ここのお店、
イートインスペースもあって、

サクサクのパンと自家製ミルクを使った
クリーミーなスープの
「レンガパン+コーンスープのセット」（580円）も食べられます。

北海道の農場ならではの味が満喫できま～す。

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脳の老化を防ぐ食べ物はコレ！

今日の編集後記は、

いちご大福物語。

果汁がしたたるぅぅぅ～

詳しくは編集後記で

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■脳の老化を防ぐ食べ物はコレ！

脳の老化を防ぐためには、ビタミンが豊富な食事が有効！

主に、ビタミン類を多く含む新鮮な果物や、

オメガ-3脂肪酸を含む鮭やイワシ、タラ、サバなど

脂肪の多い魚を積極的に摂ることが大切です♪

脳の大きさを左右する原因の37％は、栄養素によるもの。

脳が大きく、栄養素が行きわたっているほど、

脳の老化も遅くなるようです！

日ごろの食生活次第で、認知症も避けられるかもしれません！　

若年性アルツハイマーも増えている昨今。

人ごとだと思わず、栄養面から見直してみては

いかがでしょうか～？

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（編集後記）

苺大福、今まであまり美味しい！と感動するものに
であったことがありませんでした。

が、今回ご紹介する
とっても美味しい苺大福は

こちら。

新川（八丁堀）にある、「○○○」さんです。

価格：1個　210円

お店の名前はメルマガで

登録はこちら　http://www.mag2.com/m/0001258815.html

苺がとぉぉぉっても大きいんです！！
すでにはみ出しています。。

そして断面SHOW！

苺大爆発。中がほぼ苺です！！！

ひとくち食べた瞬間。
甘みと酸味が口一杯に広がり、苺の香りが鼻腔

から溢れますっ

「ナンジャコリャ」と大興奮（笑）

生まれて初めて「小龍包」を食べた時のような衝撃～

まわりのおもちはと?っても柔らかくて、
中のあんこは甘すぎず、苺の酸味との相性はばっちり^^

柔らかいお餅とあんといちごの一体化、すばらしいです。
ちゃんと「苺大福」として味わえます！

ぜひ一度は食べてほしい一品です。

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こわーい添加物。トランス脂肪酸とは？

ビジネス洋書、喜んでいただいてよかった
沢山のコメント、ありがとうございます！　
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ベジーデルもまだまだ人気
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今日の編集後記は、

いままで食べたことがないプリン！

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■トランス脂肪酸とは？

ジャンクフードに多く含まれている“トランス脂肪酸”。

トランス脂肪酸とは植物油に水素を添加したもの。

悪玉コレステロールを増やし、

善玉コレステロールを減らすため、

心臓病や動脈硬化の発症リスクが増大すると

厚生労働省からも発表されています！

また、トランス脂肪が含まれる食品は、

パイ生地、クッキー、クラッカー、

マーガリン・ショートニングに多く含まれているので

要注意です！！！

ジャンクフードは太るだけじゃなく、病気にもなっちゃう＞＜

こわ～い、お話でした。

次回は　脳の老化を防ぐ食べ物はコレ！です！

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（編集後記）

前々から気にはなっていた

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壷プリン！

壺に入っているというのが、何とも興味をそそります。
どんなプリン？

まだ、食べてない方に、ちょっと教えちゃいます。

蓋を開けると～
ふわっとした生クリームが、なんかかわいらしく

その下に、カスタードとキャラメルが三層構造に！！！

スプーンをグッと下までつっこんで、
三つの味のハーモニーを口の中で楽しむのがおすすめ。

初めて食べると、「え、これプリンなの？」
味は濃厚なプリンだけど、なんと言ったらいいのか、

生プリン？とでもいいましょうか初めての食感です

といいつつ、ついつい夢中で食べてしまうと、
なくなっちゃうくらいの大きさの壺なんです。

濃厚だけど後に残らない甘さなので、
足りない感はないんだけど、
ちょうど美味しさＭＡＸ！

といったところで
なくなるくらいの大きさの壺なんです（笑）

絶対また食べたくなるくらいの大きさ。ずるいなぁ。
計算されているんでしょうか？

濃厚な味と、とろ～ぉり食感
まだ、味わってない方は、ぜひどうぞ↓
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恐怖…なんとジャンクフードが認知症の原因になると判明

今日の編集後記は、

グルメはお休み☆

いいビジネス洋書をみつけました。

欲しい人、いるんじゃないかな～と感じて、、、
思い切ってご紹介！

詳しくは編集後記で

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■恐怖…なんとジャンクフードが認知症の原因になると判明

何気なく食べているお菓子やファーストフード。

実は、認知症のリスクを高めているってご存知でしたか？　

しかも認知症だけでなく、

心臓病や動脈硬化など生活習慣病の

発症率が高まる危険性があるのです！

2011年12月28日付の米国神経学会の学会誌『Neurology』は、

研究結果を掲載。

ファーストフードや揚げ物など、

いわゆるジャンクフードに多く含まれている

“トランス脂肪酸”が多い人は、認知力テストの結果が悪く、

認知症になりやすいことがわかったのだとか。。

こわ～い、ですね。

知ってよかった＞＜

次回は　トランス脂肪酸とは？です！

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（編集後記）

■【全額返金保証】現代広告の心理技術１０１

　ビジネスをやっている人はもちろん、
　会社に勤めている人も、
　副業の人も、

　利益アップほぼ確実ですので、

　これは買っておくことをオススメします！

　万が一、役に立たなかったとしても
【９０日間全額返金保証】なのでノーリスクです　

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カスタマーレビュー

　●全て読み終わていないが、これは凄い本だと思う。

　冒頭から、ハンマーで数発叩かれたような気がする。
　この本を読破し、実践するなら、新たな自分が創造されると確信する。
　先を読もう
　

　●この本はすばらしい！
　間違いなく私のバイブルになります

　●非常に読みやすくパワフルでした。
　今までの自分の広告を見直し反省の連続でした。

　そしてこれは営業の人間にとっても非常に優れたセールスマニュアルの本でもあります。
　広告作成やセールスがしたくてウズウズしてくる！
　そんな、パワーあふれる一冊です

　●私は実際多くのコピーライティングの名著を
　読みましたがこの本は恐ろしいことにそれらの
　キモとなる部分をうまい具合に詰め込んだ本です。

　これがあれば他の本はいらないとまでは
　言えませんがもし一冊だけ
　コピーライティングの本を買って
　一番効果が高いものを教えてくれと言われたら
　私は間違いなくこの本を薦めます。

　もしこの本が１０倍の価格でも
　私だったら間違いなく購入するでしょう

　●営業でも使えるのはと探していた時に、この本の存在を知った。

　広告関係の本は一度も読んだことがなかった。

　はじめにを読んだ時点でグッと引き込まれた。
　それからまさに実践的な方法と考え方がズラズラー！っと述べれており、
　世の中の広告とはこのような戦略なのかと改めて感動した。

　営業でも使える部分はかなり多くある、というかほとんどがそうであろう。

　これからお金を稼ぎたいと思っている人がいたならば、

　この一冊で十分は収入は得られる

　●モノを売ること。

　私たちの生活を支える、単純な古来からの営み。

　そこには心理的な駆け引きが、絶え間なく存在している。

　売れる店と売れない店。

　その明暗は、顧客の心理をうまく掴むか、掴まないかにかかっている。

　ではいかに、顧客の心を掴むのか？

　その答えの全てが、この本に詰まっている。

　正直、これまで色々な本を読んできたが、

　売るスキルを身につけるのに、

　この一冊あれば十分じゃないか？

　と思うほどの衝撃を受けた。

　特に「あなたのコピー力を高める簡単な方法」の章は

　文章で悩む人に必見だ

　●ダイレクトレスポンスマーケティングが

　書かれた本の中でこれほどど、
　分かりやすく、速効性があり、

　爆発的な影響力のあるものは他にない。

　読みながら、次々の頭の中に商材の

　広告が閃き続けるのは初めての体験であった。

　手に取るように私の商材を買う顧客が分かるのは、
　著者の深く深く掘り込まれた技術と経験を

　十二分に詰め込んだ本書のおかげである。

　ぜひ、本書のテクニックだけでなく、

　著者の一言一言を分析することをオススメする。

　そこに隠れた意味があることは言うまでもないのだから

　深く読み込んで欲しいと思う

　●人が物を買うというのはどいったプロセスを経て

　買うというのがすごく理解できました。

　ライバルには読まれたくない一冊です

amazon.comで★5つの
超オススメの本なのでなくなる前に
是非、手に入れておいてください。

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間違いない 評価基準

今日の編集後記は、

究極の親子丼1200円ナリ。

詳しくは編集後記で♪

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■間違いない　評価基準

ダイエットをする方の多くが目標体重を
設定してしまっています。

でも、実はこれがダイエットに失敗する
原因でもあったのです。

実は体重だけをおいかけても理想の体型は
手に入りません。

自分の理想の体型を思い浮かべて、
３サイズや体脂肪率・着たい洋服など、
「これを達成すれば確実に理想の体型に近づける！」

というものを目標とするようにしましょう。

そのほうが楽しくストレスが少ないダイエットが実践できますよ。

今回紹介した３つのポイント

■バランスの良い　食事・栄養
■無理のない　運動＆ボディケア
■間違いない　評価基準

内側から輝くヘルシービューティーを作るには、
続けることがとても大切なのです。

既にリバウンド体質になってしまっている方は、
染み付いた体質を元に戻すために少し時間は
かかるかもしれません。

でも、このポイントを押さえた生活を続けることで、
少しずつ燃やせる体に変わっていけるので、
焦らず続けてみてくださいね！

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（編集後記）

東京駅付近で焼鳥や親子丼が食べたくなったら・・

丸ビルにある「東京○○本店」がおすすめです。

お店の名前はメルマガで

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実は、先日オープンした「ｉｉｙｏ」のバードランドの
親子丼が、売り切れで
どーーーーーしても親子丼を食べたくて探したところ
ここにたどり着きました（笑）

「東京○○本店」は「美味しんぼ」にも登場した
阿部養鶏場から、
朝引きだけの真に新鮮な比内地鶏の鶏肉のみを厳選し、
毎朝一番の直送しているそうです。

とても美味しいですが、

夜の時間に食べに行くと、良いお値段になります。

値段がメニューに載っていない時価の物が多いそうです。

そのため、お手頃な値段で食べられるランチがオススメ。

私が食べたのは「半熟とろっとろ・究極の親子丼」1200円

ジューシーな肉汁がたまらない比内地鶏のもも肉を使い、
トロトロ卵がかかった親子丼です。

一度炭火で焼いた鶏肉を親子丼にしているのか、
比内地鶏のもも肉がぷりぷり！香ばしくて、
とっても美味し～いです。

有名店だけあって、味は納得いくものでした^^

（ただ、このプリプリ感は硬い？
と感じる方も多いかもしれません！）

お店の人に伺ったところ、
店内でもテストがあり、鶏を炭で焼くにも資格が必要だとか。
厳しい試験を受けてやっと店舗に立てるようです！！！

皆さん日々努力されているんですね。
美味しかった。ごちそうさまでした☆

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秘訣は目標の決め方

今日の編集後記は、

おっきい!おいし～い!!

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■秘訣は目標の決め方

リバウンドなしの秘訣は、

無理の無いダイエットプランにあります。

ダイエットプランを立てるときに、

何を目標にするかによってリバウンド

しやすさも違ってくるのデス

次回は、ポイントのおさらいです！

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ありがとうございました。

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（編集後記）

神楽坂の途中にある、中華料理屋さん。
巨大な肉まんで有名なお店「○○○」

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肉まんのテイクアウトをオットが

買ってきてくれました～

巨大さがすごい！見た目がもうっ、

そそられます。

ここの肉まんは、割とあっさりタイプの味です！
脂っぽい肉汁がしみだしてくるということもなく、
皮が分厚くて素朴な感じ☆

肉まんの皮がかなり淡泊な味なので、具と合わせて
口に入れたいところですが、

丸ごとかぶりつくと一口では具に到達できません！（笑）

３つ食べましたが、お気に入りは
「五目肉まん」。

えびやうずらの卵、ぎんなんなどがゴロゴロ入っています！

たけのこもたーっぷり、入っていてシャキシャキ感がまた
堪りません！！！

お値段は580円と強気ですが、
相応の巨大さと味だと思います。

お肉を主体に味わいたいなら、

360円のシンプルな肉まんや
野菜もたっぷり刻みこまれた黒豚肉まん。

肉汁にこだわりたいなら、

純正肉まん500円がスープ入りで
美味しいらしいです。

他に、五目まん、アグー豚肉まん、黒豚まん、あんまん、
貝柱肉まん、海老チリまん、ピリ辛肉まん、野菜まん、
椎茸まん、トンポーローまん、モッツァレラまん、
カスタードまんetc…

次は何味を食べようかな～♪

楽しみがまた、増えましたっ

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無理のない 運動＆ボディケア

今日の編集後記は、

新感覚のデザートアイス☆

お土産に絶対よろこばれマス!

詳しくは編集後記で♪

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ここからいつものダイエット情報です↓

■無理のない　運動＆ボディケア

一時的に運動して痩せたとしても、

それを止めて元の生活サイクルに戻れば、

体型も戻ります。

ですから、「○キロになるまで続ける！」ではなく、

「ずーっと続けられる」ことを前提とした

楽しい運動＋燃焼用運動というプランで

取り組みましょう～

目標体重を達成したら楽しい運動だけ

続ければいいのです！

その後も継続できるプランは

「疲れを感じたら風呂上りにセルフマッサージ」とか、

「「しっかり湯船につかって体を温める」など、

難しく考えずに自分ができそうな体にいいこと

を実践してみましょう～

次回は、忘れてはならないリバウンドなしの秘訣を確認☆

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　＞＞＞＞　今週のダイエットランキング（あなたはどのタイプ？）

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（編集後記）

もうちょっと何か食べたいな～と

新丸ビルを徘徊していたところ、

まぐ代の目に留まったのは

チョコレートでおなじみ○○の、

アイスクリーム「タルトグラッセ」。

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見た目がカラフルかつ涼し気な、新作です！！！

　タルトグラッセは、サクッとした食感のタルト生地に、
　2種類のアイスクリームとシャーベットを敷き詰め、

　その間にパリッとしたチョコレートを挟んだ二層の
　デザ～トアイス。

　種類は「ラズベリー＆ダークチョコレート」

　「ストロベリー＆ホワイトチョコレート」

　「レモン＆ホワイトチョコレート」

　「抹茶＆ホワイトチョコレート」

　の4種類で、　

　価格は各546円（税込）。

　その可愛らしげな見た目に引かれて購入～
　まずは「抹茶＆ホワイトチョコレート」を食べてみました。

もぐっもぐもっぐ
　
！！！！！！！！！！！

　
　タルト生地に、ホワイトチョコレート宇治抹茶アイス～
　そして中央にサンドされたのは板状のミルクチョコレート♪

　かじりつくと、サクサクッとしたタルト生地に、
　濃厚～なアイスと、さっぱりしたアイス！

　そして何より板状のミルクチョコのパリパリっとした
　舌への心地よい刺激☆
　

これらの混じり合った食感が楽しくて

どんどん食べ進みたくなりますっ（興奮）

アイスケーキはよくあるけれど、

市販のアイスタルトはありそうで、

あまりないかもしれない。

ちょっと塩気を帯びたサクサクの生地が、
　

アイスに絶妙に合っているので、本当においしいです！

その他の味については、

オフィシャルサイトにも詳細が出ているので
ぜひチェックを！

これはクセになる、新感覚のデザートアイスです♪
いや～　もう２つは食べれそうっ

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