美味しく食べて美と健康を
40歳以上のワーキングママが
美痩せを叶える専門家
ダイエットインストラクター
栗原ゆうこ
このブログでは元60㎏
ぽっちゃり体型だった私が
お米もスイーツもお酒も大好きなまま
運動が苦手でも13㎏痩せた方法を
お伝えします
「だから私は太っていたんだなと
理解ができました
」
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美と健康を叶える
東京リアルお茶会
6月28日（金）
21時～募集開始
募集は公式LINEでお知らせするから
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楽しみに待っていてね
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🔻
ぽっちゃり体型だから
家族に
「少し痩せた方がいいんじゃない
」
」って言われる
私って痩せた方がいいのかな
そんな風に思って
ダイエットをやらなきゃダメかな
って考える人もいるんだけど
あなたが今の体型に満足で幸せなら
私はそのままでもいいと思うの
私の周りでも
ぽっちゃりさんはいるけど
今が幸せでイキイキしているなら
問題ないって思うんだよね
もちろん肥満は
生活習慣病や病気になるリスクも高いから
健康的にどうかなっていう面はあるけど
ダイエットを始めるのは
その人のタイミングがある
周りに言われたから
なんとなく…は
ダイエットスイッチは入らないよね
あなたが幸せであることが１番だから
世間体や見た目は
気にしなくていいと思うの
だって
幸せは自分の心が決めるから
周りがとやかく言う権利はないもんね
痩せている人が幸せで
太っている人が不幸なんていう
ルールもありません
痩せても幸せでなければ
意味がないよね
体型や見た目
仕事など条件に関係なく
あなたが幸せかどうか
これが大事
反対に
ぽっちゃり体型が原因で
体調が悪かったり
健康数値が悪かったり
機嫌が悪かったり
コンプレックスを感じたり
洋服のサイズを気にせず楽しみたい
もっと綺麗になりたい
子供と一緒に堂々と写真にうつりたい
健康に身軽になって
心地よく生きたい
今も幸せなんだけど
もっともっと綺麗になって
自分を好きになって自信を持ちたいな
痩せたら○○がしたい
○○に挑戦したい
って心から思うなら
今があなたにとって
ダイエットの絶好のチャンス
すぐに行動に移した方がいいよ
時間は無限ではないし
今が１番若いから
行動に早く移すほど
早く理想体型になって
今後の人生スリムな
あなたで過ごすことができるよ
まずは
あなたがどうしたい
っていうところを考えてね
痩せるために大切なことは
あなたが痩せるって
決めること
私は心から痩せたいって思う
あなたの力になりたいって思うの
私が15年以上ダイエットと
リバウンドを繰り返して
正しい方法が分かって
人生で初めて13キロ痩せることが
できた経験や
自己流で中々痩せられずに悩んできた
生徒さん達も
痩せ体質を手に入れて
人生変わる経験をされてる
この経験、実践から
あなたが本当に痩せる方法を
あなたに合わせてお伝えするよ
もっともっと健康に綺麗になれる
あなたにはチャンスがいっぱいなの
今よりスリムになって
自分の人生をもっとよくしたいって思っている
あなたの想いを一緒に叶えたい
その方法を
私ならあなたに伝えることができるから
まずは私にお悩みを話してね
個別相談に参加してくださった方は
まず勇気をだして一歩踏み出して
私のところにきてくださったことが
素晴らしいよね
痩せるヒントを掴んで
笑顔で頑張ります
やってみますって言ってくださることが
って言ってくださることが本当に嬉しいの
痩せると決めた人から
叶えています
次はあなたの番
なにか始めたらいいか分からない
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