＼三島・沼津・長泉町／
静岡県東部
毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
子どもの頃って、
おかしやジュース
パンやケーキにはウキウキしても
野菜や調味料
海藻や貝類には
そこまで興味を持たない。
そんな傾向がありませんか？
でも、
食のチカラ（食材がもつチカラ）を
お伝えしている
食べトレインストラクターのわたし。
息子には
自分のなりたい姿に向かって
自分が食べるものを自分で選べる子どもに
育ってほしい。
そう思い、家で実践していることがあるんです。
それが、こちら
食べトレカードを使った遊びの実践！
可愛いイラストのこのカード、
あなどるなかれ、情報が１枚に
ギュギュギュッと詰まっているんです。
大人のわたしでも
めちゃくちゃ勉強になります。
でも、4歳の息子には
まだちょっと難しい。。
なのでわが家での使い道は
ちょっとしたクイズ形式に。
その名も、
「今日のごはんには、
何が入っているでしょうか？」クイズ！
カードの中から実際に使った食材と
使っていない食材をランダムに
１５枚ほどセレクト。
そして、息子に
使っていると思ったものを
食卓に並べてもらうという
いたってシンプルな遊び方（笑）
でも、この遊びのおかげで
まだ、4歳ですが
小松菜とほうれんそうを
見分けられるようになったんです！！
そして、さすがは食いしん坊。
「あじ」のところとだけは
しっかり暗記していて
「そら豆は ”あまい” だよ！」
なんて教えてくれます。
そんな、味なんて
知ってても知らなくても
関係ないし役に立たないでしょ〜。
と思われたかもしれませんが、
実は重要なポイントなんです！
そのあたりの詳しい話は、
食べトレの本講座でお伝えしています♡
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました☆