【子どもと一緒☆悩みを遊びにかえる】
岩手・青森
食べトレ・シニアインストラクター
おなかサロンPonPon代表
堀米裕子（ほりまいゆうこ）です。
8月に入りましたね。
皆さんは
月初めにすることってありますか？
私は
今月の目標を
1日の朝決めるようにしています。
※前月最終日に決めたほうがいいかもしれませんが
今月の
ざっくりとした目標は
午前を充実させる✨です。
※他の具体的な目標は、数値化することを心がけています^ ^
現在行なっている
講座や施術は
基本的には午前開催です。
施術については
コロナ対策の観点から
1日お一人までのご対応とさせていただいてます。
※1週間前までにお申し出いただければ、午後にご対応できる場合もございます^ ^
お客様との時間を踏まえて
自分の学びや活動をしていくなら
わたしにとっては
朝時間がいのち
朝時間に集中するためにも
作業前に自分がどんなに
色々な思考を巡らせているのか
（無意識の中でむだな時間を使っているか）
先日の朝
意識してみました。
本来は
ブログを書くための時間なのですが、、、
私の頭の中の声、、、
すごかったです😅
一例として
↓
・洗濯回した方がいいよね？
・髪ボサボサだな
・娘は9:50に送り出すんだよね？
・米粉パンケーキおいしかったな
・お湯わかすの忘れてた
・ブログかくんだった
・除湿機の音するなぁ
・除湿機となりの部屋に移動したいな
・昨日のカミナリ逆にキレイだったな
・あのYouTubeアップされてるかな？
・学び動画みなきゃ！
などなど、、、
約10分くらいの間でしたが
ずーーーーーっと
何かしら考えてる私
これじゃあ
作業に集中できるわけありません
大概が
視界に入ることで
気持ちがあっちこっちに
いっていることが判明
目に入る色んなものが
どんどん誘惑してくるんだなぁ。
色んなものに
すぐ影響されて
すぐ負けているのね
ということが
痛いほどわかったので。
8月のゴールデンタイム
5:00-6:00に守ること
作業するカウンター上をいつもキレイに
スマホを見えない場所に隔離
この２つを守る月間にします。
5:00-6:00を濃厚な時間を過ごすべく
前日寝る前に
スケジュール帳をひろげ
TODOを見えるように
作業スペースに配置して。
考えることなく
作業に入れるよう
チャレンジしてみよう。
小さなことですが
カウンターをまっ平にして
寝ます^ ^
午前を充実させるために
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
【子どもと一緒☆悩みを遊びにかえる】
岩手・青森
食べトレ・シニアインストラクター
おなかサロンPonPon代表
堀米裕子（ほりまいゆうこ）
お子さんの才能を開花させる食べトレ
ご自身のおなやみごとも
お子さんのおなやみごとも
楽しみながら^ ^
食べトレに託してみませんか？
まずは体験会からどうぞ
『８月の食べトレ体験会』
▼食べトレ体験会の内容（90分間）
食べトレ５つのチカラチェック
チェックシートを使って、我が子の体調や、今必要としているチカラをチェックします。
食べトレビンゴゲーム
ゲームをしながら、チェックシートでチェックしたチカラをサポートす る食材を学びます。
一般の食育と食べトレの違いはなに？
夢を叶える子どもたちを育てるための食事法
▼日程
8月 3日(月) 10:30-12:00満席
▼場所（全日程）
オンライン
※ご自宅でスマホ・PCから
初めてでも簡単にご参加いただけます
▼定員（全日程）
１名さま（できるだけじっくりお話をさせていただくため）
▼費用（税込）
3,300円
▼講師
食べトレ・シニアインストラクター
腸セラピスト
堀米裕子（ほりまいゆうこ）
ご希望の『食べトレ体験会』日程をクリックしてください
お申し込みフォームに切り替わります。
8月 3日(月) 10:30-12:00満席
▼講師
食べトレ・シニアインストラクター
堀米裕子（ほりまいゆうこ）