糖尿病認定から3週間と少し。
毎日糖質とカロリーの制限、および散歩を続けている。体重は糖尿病症状での急減を経て、緩やかな下落に転じている。
バランスを気にした食事と適度な運動。自分にとっては今までと段違いな健康的な生活だ。そして最近、体調面で変化を感じるようになった。
まず、夜の寝付き、朝の目覚めが良くなった。
1番ひどい時は夜は体がワナワナする感覚がありなかなか寝付けず、朝は二度寝は当たり前。勤務開始直前まで寝続けて、寝ぼけたままPCに向かう日々だったが、夜は布団に入るとスッと眠っており、朝は目が覚めてトイレや朝食準備などしていると頭がスッキリしている。
明らかに今までより体が軽い。
昨年、体が異様に重くて整体やらマインドフルネスやら試したものの、一向に良くならなかった。
まさか、原因が食生活そのものだったとは。