おはようございます🌞
覗いて頂きありがとうございます♪
今日は早く目覚めたので😳
夫が早朝から短時間の休日出勤で
帰宅後カラオケ🎤予定なので
その前に‥
と
7時から
チョコザップ行ってきました🚲
いつ中途半端な時間に行くのもあり
貸し切り状態なのですが今日は出勤前？の方が先客3人😱
8時には、皆さん退室されました(笑)
今日は
下半身 筋トレ3種類と
トレッドミル
先日、プログラムのやつが楽しかったので
今日はプログラム2をしたら
説明図？は1より、なだらかなのに
MAX10kmまで行って、ちょっと心臓バクバクなりすぎたので怖くなって😅
8kmに減速
それからは、−2kmくらいの減速で走り＆歩きました〜
それでも、めっちゃ汗かいたーーー
チョコザップはWi-Fi🛜なので
これ持って行って
Spotifyで松田聖子ちゃん聞いてるんです❤️
無料のやつなので(笑)
CMや他の歌手さんも混ざるけど
それでもほぼ知ってる歌なので楽しくて♪
夫が会社の休憩中のために買いたいというので
一緒に買ったけど
ここでこんなに活躍するとは
外でのウォーキング中とかは危なくて
つけてないので、施設内だからこそですね
本当に楽しく行けてます
嫌な顔せず
やりたい事やらせてくれる夫に感謝🙏
シャワーも浴びたので
夫の帰りを待ちつつ
片付けしまーす♪
またね👋