こんにちは🌞
覗いて頂きありがとうございます。
早速、昨日の晩御飯
✳︎玉ねぎ・キャベツ・ベーコンのスープ
✳︎茄子とトマトのマスタード和え(糖尿病レシピ)
✳︎おかのりの佃煮
✳︎ホタテとアスパラのクリーム煮
(糖尿病レシピ)
✳︎焼酎w
でした＼(^o^)／
いわしのは、上のレシピのパン粉とセロリの他に粉チーズもいれました。
他のレシピにはないクレージーソルトを使ってるので、こちらのレシピにしたのですが大正解♪
食べる時は、レモンかけて食べました〜
めっちゃ美味しいかったです。
油の処理もしなくて良いし、いいですね♪
夫婦共に、糖尿病でもありませんし😅
糖尿病予備軍でも、今はないんですが
今まで検索したレシピで作っていましたが
最近、同じようなのになってきて
(多分、安い食材ばかり使ってるから笑)
なので、以前、糖尿病だった母の食事作ってた時のレシピ本などあるため、そちらの献立も活用しようと
やはり高血圧の人は糖尿病にもなりやすいのか、
糖質と塩分表示されています。
母も40代で高血圧を指摘されて、お薬を飲みだし
65歳くらいから糖尿病発症したようで😅
多分60歳まで働いてたので辞めて運動量減ったのもあるのかな？
たしかに年齢重ねてからの発症が増えてて
年齢重ねる事に、代謝も低くなるし、働くの辞めたら身体動かすのも減るからだと
気をつけないと‼️
今日は朝から美容院に🚲
明日から夫の帰宅が早く(お昼前後😱)なるので買い物行かなくて良いように買ってきました〜
サンデーと業務スーパー❤️
GW皆さん、お出かけのようで
業務スーパーの駐車場空いてました〜
気持ち良いお天気〜
るんるん気分で
家事しまーす
またね👋