作りたくなる！たのしい料理時間が最高のプレゼント〜６月レッスンレポ
東京・武蔵野の料理教室を開催している
きたべさとみです。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
心より感謝しています。
シンプルで美味しい毎日のご飯で
カラダをととのえココロ満たすコツを
お届けしているミニレターです。
でお互いのチャレンジを応援しあって
おります！
今年は、パンとスイーツショップ開業
してる娘さんご夫婦といっしょに
「ママのお休みどころ」自宅サロンを
スタート！
そこで腸にやさしい料理をご提供する
ほぼ食のプロでもあり。
昨日、誕生日で自分のために料理を
楽しみたいのー！といつものまぶしさ
爆発な笑顔でご参加くださいました。
そんな時に私のレッスンを選んで
いただき、本当にうれしいです
もうサクサクと作業が進んで
キレイに盛り付けできましたー！
試食では濃ゆーい食と健康のお話し
に花が咲きました
実は私の紹介で腸活講座に参加し
「ありがとう！きたべちゃんの
おかげでやりたいことができたー！」
とセラピストになったのです。
食や腸活でなくとも、カラダとココロ
の大切さに気がつくと、自分のきもち
を素直に大切にできるようになるから
やりたいことを実現しちゃう
スピードが倍速になるのですよね。
そんな方々をたくさんみているから
食を通じてあなたの夢、やりたいこと
をカタチにする応援をしているのです
自分のために料理するって大事。
いまのワタシをちょっと振り返る
そんな時間が実はすごく大切で。
セラピストして思うことは皆さん
いつも気持ちが外側にいってて
自分の気持ちを忘れてるなって
感じています。
それで、情報に振り回されて
とっても疲れて自信がないの。
どうしたら伝わるかな？
自分に対するおもいやりって。
ご家族でおいしくて栄養バランス
もよくて、腸活になる料理なら理想
ですよね
ママが食べて腸を元気にするコツ
つまりお家できる腸活を知っておく
ことがとっても大事！
できるようになります。
•シンプルな料理の基本、作り方や
ポイントがわかる。
・レシピ検索しなくても作れて味の
バリエーションが増えます。
・お財布にやさしい高品質な調味料
でカラダにやさしいメニューが作れます。
・下腹部のポッコリがスッキリ、
オシャレも楽しくなります。
・生理痛やPMS、生理不順が気にならない軽さになります。
・ストレスや生理前のドカ食いが減り、
毎日、好きなオヤツを楽しめます。
・最低限のお手入れで化粧ノリがよく
メイクもキレイに映えるツヤ美肌へ！
・よく眠れる、疲れにくいカラダへ。
・様々な不調からくるイライラが減り
ココロも穏やかに過ごせます。
・パートナーやお子様とのココロの
つながりも深まっちゃいます
あなたらしくすごせるベースになる
食をお伝えします！
５、６月は腸内細菌を増やす食材で
重だるな梅雨時期をととのえレッスン
ちょっと料理が苦手でもシンプルで
できるようになりますよ。
もちろん初めてでも少人数制なので、
ご自宅のようにリラックスして
楽しいお料理時間をすごせます。
６月２６日（木）１１〜1４時開催です。
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◆武蔵野市の料理教室 食べラボ◆
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