お通じ乱れやすい旅行の腸活ポイントは？
東京・武蔵野で料理教室を開催している
キタベサトミです。
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ありがとうございます。
心より感謝しています。
カラダをいたわりココロととのう
まいにちのご飯作りをハードル下げて、
楽しくできるように、想いをこめて
メルマガ講座をお届けしています
８月最終週から９月レッスンご案内の
準備していまーす。
９〜１０月は初のイベント開催
ご縁がありスペシャルゲストで
フラワーデザイナーの先生を迎えて
テーブルフラワーレッスンつきで
先生から許可いただいた、サンプルです。
脳と腸から美しさを感じ、しあわせな
お時間を楽しむ腸活お茶会をします。
こちらはご予約優先で開催しますので
希望日をご連絡いただけるとありがたいです。
また通常レッスン、過去メニューの
リクエストや２名様以上のグループレッスン
などのご希望やご予約も承りますよ。
お通じ乱れやすい旅行の腸活ポイントは？
夏休みは１７年ぶりの夫婦ふたり旅へ
息子が海外語学研修にいってるので、
その帰国前に九州にきました。
熊本→鹿児島→大分→佐賀→福岡
と、まあまあな長距離移動
腸活目線では、高速移動でストレスがかかり
お通じ変わりますが、トイレ休憩はしつつ
無理しない、食べすぎないように過ごしました。
夫に長距離移動を頼み、一日目は熊本空港から
阿蘇山ドライブ、鹿児島県の高千穂峡から
大分県の瀬の本温泉、露天風呂つき離れに。
高千穂峡。この後、道が見えないほど土砂降り。
静かな山の中で、温泉に何度も入り
ホカホカ〜まったり過ごしました〜。
温泉は温活ですし、何度も入ることで
カラダの血行もよくなるので、腸も元気に
なりますよ！
二日目は、大分県から佐賀県の有田にある
磁石採掘場跡「泉山磁石場跡」へ
４００年かけて一山を削りつくした
と言われ、ポッカリとある空間が圧巻。
これがあって、日本の染付磁器、伊万里焼が
輸出商品となりヨーロッパのマイセン窯
リモージュ窯といった磁器たちが発展しました。
大学生のときから行きたかった場所に
よーやくいけました！大感動ですー
私愛用の江戸中期の染付皿のふるさとです
で、すぐさま福岡県の博多まで移動。
暑くて散策する気力ないですぅ。
夕食は駅ビルでひとくち餃子、豚骨ラーメン
と博多らしい味を満喫。
三日目は、福岡県の太宰府天満宮を参拝後、
福岡空港から羽田空港で帰宅です。
本殿が改修工事中で、仮本殿がとても
ユニークなカタチになっていてました。
息子のお土産にお守り購入。
天満宮には牛さんがあちこちいる。
今回は、行く先々で土砂降りなる雨にあたり
ましたが、ラストは快晴でした。
が、暑くてすぐさま博多のキャナルシティに
戻り涼んでみたり。
飛行機は夕方のラッシュだからか到着遅延し
帰りのバスも渋滞にハマってました。
そのとき、コレかいてます笑
いきたい場所に行けて、大満足な旅でした！
こうした好きなことをするリラックス時間は
腸もリラックスします。
８月後半、あなたにあった腸活で楽しく
元気にすごしてくださいね
できるようになります。
•シンプルな料理の基本、作り方やコツが
わかるから、できるようになる。
・レシピ探ししなくても数品は作れる、
味のバリエーションが増えます。
・お財布にやさしい高品質な調味料
でカラダにやさしいメニューが作れます。
・下腹部のポッコリがスッキリ、
オシャレも楽しくなります。
・生理痛やPMS、生理不順が気にならない
軽さになります。
・ストレスや生理前のドカ食いが減り、
毎日、好きなオヤツを楽しめます。
・最低限のお手入れで化粧ノリがよく
メイクもキレイに映えるツヤ美肌へ！
・よく眠れる、疲れにくいカラダへ。
・様々な不調からくるイライラが減り
ココロも穏やかに過ごせます。
・パートナーやお子様とのココロの
つながりも深まっちゃいます
あなたらしく過ごすカラダとココロの
「ベース」を作る、だからこそ選んで
楽しく食べること！
『食べたものでカラダ変わる』
もちろん初めてでも少人数制なので、
おうちで作るようにリラックスして
楽しいあなたの時間をすごせます。
料理が苦手でもデキル！ようになる
シンプルレシピで同時に仕上げていく
実習をしています。
プライベートレッスン後、レッスン自体は
夏休みをいただいています。
９月レッスンのご案内と
ワークショップ&腸活お茶会のお知らせは
メルマガミニ講座でしています。
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