秋のゴロゴロリース作り&腸活お茶会〜１０月スペシャルレッスン
こんにちは。北部里美です。
今回はスペシャルレッスンです！
１０月１７日（金）開催分の再募集ご案内です。
ヘルシーな腸活スイーツを楽しみながら
フラワーアレンジレッスンで
ココロとカラダもリラックスする
当教室８周年目の記念企画です！
こんな方にオススメです。
・フラワーレッスンはちょっと行きにくい
けど、少人数で体験してみたい！
・落ち着いたプライベート空間で
先生とリース作りをマイペースに楽しみたい！
・プロフェッショナルの千賀先生から
直接アレンジのポイントを学べる！
・すぐ買える材料でヘルシーなスイーツを
食べてみたい！
・お子様からシニアまで安心できる
美味しく腸にいい食事を知りたい！
こちらが今回のリースサンプルです。
少し私の自己紹介をさせてください。
２０年前の私はまったく料理をせず
好きなものを好きなように食べていました。
１０代から生理不順で通院しても
体質だからで終わり、顔はむくみ
ニキビ肌で乾燥した赤ら顔でした。
鏡や写真を見るのが嫌で、証明写真は
肌荒れを隠したくてモノクロ撮影に
していたほど涙
料理がニガテで魚もさばけなかった
私が、料理を習うようになってから
少しづつできるようになっていくと・・・
いまでは生理は痛みもなく３日間で
ほぼ終わり、夜は出血ないので安心
「肌きれいだよね」と言われるほど。
５1歳Ｓサイズ（２０代Ｍサイズ）で
好きなファッションを楽しんでいます。
お通じは毎日ありお腹周りもスッキリ、
原因不明のお腹のハリや痛みも
いつのまにか治っていました。
※当教室主催の北部里美です。
４９歳から筋トレを始めて、バストが
２サイズ、プロテインなしで筋肉増⬆️
トレーナーさんもビックリしたほど
理想のうれしい結果がでています！
さらにココロのストレスも減り、
毎日楽しく過ごせます。
食がととのうことでワタシの
カラダとココロがととのっていき
「ブレないワタシ」軸で生きているからです。
家族もおなじ食事をすることで、お互いを
大切にする心地よい距離感になります。
風邪も引きにくいので病院に行く回数も
少ないですよ。
以前のレッスンにご参加された皆様の
ご感想を少しご紹介しますね。
何度か参加してますが、お料理の
お味が子どもたちにも好評です。
生理不順が治って、花粉症のお薬
も減りました。
冷え性でしたが体温が上がってきて、去年は風邪もひかずに過ごせました！
発酵食品を食べ続けると、アレルギー反応も減ってくるみたいです。
使っている調味料もこだわっているものばかりで大手のお料理教室だと
そこまでできないと思います。
ひのきのまな板の香りがとてもよく、気持ちよくお料理を習うことができました。
ありがとうございました。
味付けはシンプルなで深みがありました！
食材の味を活かせた美味しい料理が
手軽にできることがわかりました。
日々の料理に取り入れて楽しみたいです！
食材や腸活、食養生の話もあるので
料理する意味が腑に落ちます。
毎回、スイーツがヘルシーでシンプルなので
気に入ったレシピはよく作って楽しんでいます！
ご家族もイキイキする生徒様の様子を
お聞きすると、私もうれしくなります。
そんな生徒様たちのおかげさまで
８周年目を迎え、素敵なつながりから
千賀先生とも出会うことができました。
季節を感じるほっこり腸活スイーツと
リース作りのレッスンで
ココロとカラダもリラックスする
当教室８周年目の記念企画です！
千賀先生からメッセージをいただいてます。
実物をたくさん使った
秋のごろごろリースを作ります。
秋を感じながら楽しい時間を過ごしましょう。
リースはサイズは約20cmで
まんまるにしてもオーバルしてもOK。
仕上げ次第でリースの印象が
大きく変わります。
思い描くスタイルをご希望に沿う様に
お手伝い致します。
材料は仕入れの都合上変更になる場合も
ございます。
全体の印象が変わらないように
ご用意しますのでご安心くださいね。
今回のレッスンに参加すると、
・プロフェッショナルの千賀先生から
直接アレンジのポイントを学べる。
・プライベート空間でゆったりと少人数
で先生とリース作りを楽しめちゃう。
・シンプルでヘルシーな手作りスイーツを
気軽に体験できる。
・スイーツを食べることが怖くなくなる、
楽しく食べてツヤ肌になれる！
・腸活ってホントはなに？のギモンが
スッキリ解決する！
なにより企画した私がいちばん
ワクワク！楽しみにしています。
ココロ癒される秋のリース作りと
ナチュラルな甘さのスイーツであなたのための
心地よいスペシャルな時間を楽しみませんか？
● 秋のリース作りWS &腸活お茶会〜10月スペシャルレッスン
【募集日時】
１０月１７日（金）１３時～１５時３０分
開場は開催時の１５分前よりいたします。
【内容】
フラワーアーティスト千賀先生による
プリザーブドフラワーアレンジ実習と
腸によいとされる材料や糖質について
の解説とそのスイーツの試食。
※通常レッスンのレジメ解説、レシピ、
料理実習はごさいません。
【募集人数】
４名様 満席となりました！
キャンセル待ちを受付しています。
【メニュー】
・洋梨と甘酒のバーグ（ダブレット状のアイス）
・米粉クッキーのマロンクリームサンド
・旬の紅茶をご用意。当日のお楽しみです！
※食材は仕入れ状況により一部変更する
場合もござますので、ご了承ください。
※アレルギーなど配慮が必要な場合は
事前にお知らせください。
すべて小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用の
レシピです。
【料金】
6,000円
（リース他材料費、お茶菓子、消費税込み)
【お支払い方法】
事前に銀行振込、もしくは当日現金にてお支払いください。
【お振込先】
多摩信用金庫 三鷹駅前支店
普通預金 0171295
食べること研究所 北部里美
(タベルコトケンキュウジョ キタベサトミ)
【キャンセルポリシー】
当日のご欠席について事前にご連絡
頂けない場合は、受講料全額のお支払
をお願いしています。
レッスン前日までご連絡いただければ、
キャンセル料は発生いたしません。
【会場とアクセス方法】
〒１８０ー０００５ 東京都武蔵野市御殿山２ー１０ー5 北部宅
JR三鷹駅より徒歩１０分
JR吉祥寺駅、京王吉祥寺駅より徒歩１５分
・京王線仙川駅より小田急バス吉０３系統『万助橋』（２０分程）下車 御殿山通り徒歩１０分弱
・駐車場はございませんので、お手数ですが近隣のコインパーキングをご利用ください。
（近隣にアトレ文化園駐車場、又は三鷹駅方面にございます 。）
スペシャルリース作りとナチュラルな甘さの
腸にやさしいスイーツを楽しみながら、
ココロとカラダから癒される特別な
ひとときをすごしませんか？
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しています。
