ファスティングで酵素ドリンクを飲んだ結果
東京・武蔵野で料理教室を開催しています
キタベサトミです。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心より感謝しています
秋は薬膳になる素材を使った、夏の暑さ
に疲れたお腹を温めるいたわる、温活する
スイーツレッスンです
腸活講座Step２女性ホルモンと腸編は、
モニター様をstep１基本編を受講された方から
優先的にご案内、申込フォームのフォーマット
を作成中です
ただいまブログで腸活講座への想いや内容を
お伝えしています
酵素ドリンクでファスティングの結果
９月も充実していて、慌ただしく
過ぎています〜
息子のラスト文化祭は台風接近で雨模様です
さて
１０年ほど前から、ファスティング→
酵素ドリンクを置き換えてデトックス
が流行りはじめましたね
あなたもファスティングしたことありますか？
結論から（腸活やダイエット、食養生視点）
いうと、リバウンド必須のヤバいダイエット
でしかありません
ちらっと見たSNSで、サロンで勧められて
実践されたアラフォーの方々の結果が怖すぎる
肝臓の検査結果で異常値がでる
ファスティングで欠食し、酵素ドリンクで
栄養を入れると肝臓が処理しきれずに
高血糖状態になります
そんな話しを９年前からメール講座や
ブログではお伝えしているので
ちょっとびっくりしましたよ
２０年以上前から食養生やダイエットを
トライしてる私からしたら、酵素ドリンクは
「糖質のかたまり」果汁ジュースです
食物繊維のない果汁ジュースは、果糖そのもの
腸での吸収が早く、血液中に果糖がすぐに
入りカラダの中を巡ります
そんな大量に必要ないので、肝臓が排出
しようとしますが処理しきれず、のちに
脂肪となってたまっていきます
なので、肝臓の検査結果が異常値になり
欠食分は少し痩せますがファスティングを
やめしばらくすると筋肉が減った分
（欠食しタンパク質が減る）脂肪が増えます
酵素ドリンクをやめれば、数値は正常値に
ちゃんと戻ります
せっかくお金をかけて頑張ってファスティング
しても、リバウンドするのは悲しぎます
これを読んでるあなたには「糖質」と
カラダの仕組みを知って、本物のダイエットで
あなたらしいボディへなってほしい
レッスンは糖質とは？を解説するレジメつき
なので、日常の食事も少しづつ血糖値が
爆上がりしないように作れたり、選べます
糖質をしってスイーツを安心して
美味しくいただきましょ
プレ更年期世代に必要な食べてインナーケア
する料理教室をしています
５３歳ワタシが平均体重以下、アスリート並み
の体組成をキープできる食のルールです
（BMI20、体脂肪率と筋肉量がほぼ同じ）
レッスンでは料理の理論の基本になる
食材と調味料と調理法の組み合わせを実習し
レシピがなくてもインナーケアする料理が
できるようになります
もちろん初めてでも少人数制なので、
おうちで作るようにリラックスして
お料理を楽しんでいただいてます
秋のセルフケアになる料理レッスンは
甘さ控えめなほっこり薬膳スイーツで
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