更年期も好きなことを楽しめるカラダになる方法
東京・武蔵野で料理教室を開催しています
キタベサトミです。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心より感謝しています
プレ更年期世代の変化によりそう、ココロと
カラダにやさしい食べるセルフケアのお手紙を
毎週お届けしてます。
プレ更年期世代のための腸活講座の
モニター様募集のお知らせもしています！
今日１０日から、腸活講座Step２の
モニターさま募集案内をする予定でしたが
間に合わなかったので、来週までになんとかします
更年期も好きなことを楽しめるようなカラダになる方法
プレ更年期から腸を中心にカラダとココロを
ととのえること、がオススメの方法です
腸活のイメージは、食べもの中心ですが
「メンタル」も深く関係あります
脳腸相関と言いい
脳が緊張したり、疲れたりすると
腸も動かなくなりますし
腸がリラックスしていると
脳もゆったり働いている
なので、楽しいことを思いっきり楽しみ
リラックスできてより腸も元気になり
運もよくなるのです
ここで更年期ど真ん中にいる私自身の
話しをさせてください
今年４月からエグゼクティブのための
日本文化講座に参加しています
もう、楽しくて仕方ない！
主催の方含め受講生の皆様もフッ軽すぎる
気がついたら、主催会社と案内人福元さん
（広告代理店社長のイケおじい）と
いっしょに「空海と真言の至宝展」
さらに浦上蒼穹堂に連れて行ってもらいました
大学生からの夢だった大好きな
プレミア古磁器の李朝と景徳鎮のうつわと
さらに葛飾北斎の版画も購入〜！
これも講座の企画イベントに参加して
いろんな方々と新しい出会いに乗っかれたから
浦上蒼穹堂の浦上社長は世界的北斎コレクター
やっぱり腸がととのってないとカラダが
動かないから、イベント参加もおっくうに
なってしまうのでタイミングがズレます
とくに今年は丙午で運気も変わりやすい
カラダもココロもととのえておくと
周りからのダメージが減ります
運気をととのえるってスピリチュアル？
と思われますが運は「動いて運ばれてくる」
リアルな方法ですよ
今回の講座は、エグゼクティブ→経営者の
方々ばかりなので、とにかく決断&行動が
オドロキの早さです！
先にうまく行っている方々の行動を真似する
のも、うまくいく方法のひとつ
上野、トンカツぽん太のトンカツは
胃もたれしないさっぱりサクサクな揚げ物
腸活講座基礎編の次のステップ２応用編は
更年期で悩めるあなたのココロもととのえる
伴奏もしていきます
まいにちオヤツをかかさない、運動苦手な
５３歳のワタシが平均体重以下でアスリート
並みの体組成をキープしてる方法です
（BMI20、体脂肪率と筋肉量がほぼ同じ）
腸活講座ステップ２は、腸ケア視点から
女性のカラダをひもとき、更年期をしなやかに
リデザインし輝くシニア時代を迎えるサポート
をします
腸活講座・基礎編の開催リクエストは
おひとり様からグループご予約は２名さまから
オンライン、出張、当自宅サロンで選べます
お気軽にこちらまでお問い合わせくださいね
（ステップ２は無料相談も検討しています）
ココロが軽くなればカラダも軽やかに
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更年期だからこそ知っておくことをオススメします
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