お母さんに伝えたい！スゴイ腸活〜腸活入門講座と米粉スイーツ体験会５月開催レポ
東京・武蔵野で家庭料理教室を
開催している北部里美です。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
心より感謝しています
５月１０日に、腸活入門講座と
米粉スイーツ体験会開催しました！
今回のテーブルフラワー
お母さんに伝えたい！スゴイ腸活〜腸活入門講座と米粉スイーツ体験会５月開催レポ
こんな雰囲気です。
腸活入門講座はスライドを見ながら
お話し形式で、質問いただいたら
その場で回答したり実践しました！
セラピストレベルで腸を中心に
解剖学視点からカラダの仕組みを
ひもとき、何をすれば心身の健康に
つながるか？がわかる内容なので
腸を動かす歩き方と姿勢がどう影響
しているのか？とか実際に歩いて
違いを体感してもらいました笑
ちょっとしたセルフケアの実技です。
なので、ちょうどリズム遊びの研修、
ピラティス体験した後の生徒様には
タイムリーな気づきがあったそう。
先日学んだリズム体操やピラティス
の動きの答え合わせ、解説のよう
で驚きと腑に落ち感があります！
なぜこの「動き」なのかモヤっと
していたことがスッキリ解決して、
よかったです。
大人、とくに保護者の皆様に
届けたい！知って欲しい内容です。
うちの保育園でぜひお話しして
もらいたいぐらいです！
と、うれしすぎる感動するご感想を
いただきました。
私自身、２年間セラピスト向講座受講、
医療関係者からも、最近お子様たちの
便秘が増えてること、保護者の理解が
大事と聞いていました。
なので
少しでも私が得た腸活をたくさんの方
にお届けしたいと、この腸活入門講座
を開催しました。
保育士でもあります生徒様が
腸活でまだ言葉でうまく表現できない
お子様たちをサポートしていただけたら
本当に嬉しく思います。
もちろん、この腸活入門講座は
あなたご自身の日々のセルフケアが
より充実し元気に過ごせるサポート
にもなります！
米粉スイーツ体験会もしました！
米粉クレープや超シンプルで美味しい
フルーツマリネやソースも大好評で
楽しく体験会は終了しました！
とても晴れやかな笑顔の生徒様を
お見送りさせていただきました。
ご参加いただき、ありがとうございました！
当料理教室ではいまからできる
あなたのカラダとココロ想いな腸活
レシピをご提案をしています。
『カラダは食べたもので変わる』
下剤などお薬に頼ってしまい自力で
お通じができなパターンが多いです。
なので、ママがしっかり腸を元気に
するコツ、つまりお家できる腸活を
知っておくことがとっても大事！
ご家族で美味しくて栄養バランス
もよくて、腸活になる料理を作って
食べれたら理想ですよね
腸活や食養生の基本を学ぶと
毎日の食がバランスよくなりもっと
料理ができて食べることが楽しくなります！
このレッスンでは、こんな変化を体験しやすいです。
•シンプルな料理の基本、作り方や
ポイントがわかります
・レシピ検索しなくても作れて味の
バリエーションが増えます。
・お財布にやさしく高品質な調味料
でカラダにやさしいメニューが作れます。
・下腹部のポッコリがスッキリ、
オシャレも楽しくなります。
・生理痛やPMS、生理不順が気にならない軽さになります。
・ストレスや生理前のドカ食いが減り、
毎日、好きなオヤツを楽しめます。
・最低限のお手入れで化粧ノリがよく
メイクもキレイに映えるツヤ美肌へ！
・よく眠れる、疲れにくいカラダへ。
・様々な不調からくるイライラが減り
ココロも穏やかに過ごせます。
・パートナーやお子様とのココロの
つながりも深まっちゃいます
あなたらしく過ごす基礎になる食
だからこそ選んで楽しく食べること！
５、６月は腸にやさしい食材で
重だるな梅雨時期を整えレッスン
開催します。
少人数なので各自のペースに合わせて
料理時間を楽しめます。
あなたのココロとカラダ想いな料理
作りをサポートします！
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美味しくなるシンプルな作り方や、
わかりやすい腸活や食養生の考え方
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