意外と家に体重計なかったりしませんか？
体重計は無いとお話になりませんよー！
しかも体脂肪なども計れるものでないとだめです。
食べ順爆発ダイエットでは、
ダイエットの心の支えになる
爆発の日
があります。
爆発の日は、していい人としてはいけない人がいます。
その基準は体脂肪。
女性は28％以下
男性は25％以下
の人じゃないと爆発の日を発動できないのです。
停滞期が続くからと体脂肪が規定以上なのにも関わらず
爆発してしまうと、逆効果です。
太る可能性が・・・
しかも体脂肪率によって
どのくらいのペースで爆発すればいいのか決まってきます。
なので、最低でも体重と体脂肪は計れないと
きちんとこのダイエットを進めることができなくなってしまいます。
さらに言いますと、
基礎代謝などもわかるものであれば
その日の摂取カロリーと照らし合わせて食事の調節が出来るので
ダイエットの効果をさらに高めることが出来るのではないでしょうか。
今は安価でも高機能な体重計がたくさん出ています。
なかには粗悪なものもありますが・・・。
もしお持ちでない場合は早めに手に入れて
正しいやり方で食べ順爆発ダイエットを進めていきましょう！
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