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おやつなし4食生活！
砂糖をひかえる断砂離料理
スズキマリです
断砂離料理では、
東洋医学の考え、『心身一如』を重視しています
『心身一如』とは、肉体と精神は一体のもので、分けることができず、一つのものの両面であるということ
つまり、ココロとカラダはお互いに強く影響し合うということ
『断砂離』というと
砂糖をとらない
「砂糖＝悪」という思想
と連想されがちですが、
何らかの理由で、砂糖を食べないように気を付けていたとしても
強いストレスや悩みがあれば
それは健康ではないということ
ただ、断砂離料理は、健康を目的にするのではなく
砂糖なしのものを作ってみること、それを楽しんでみること
ここに注目しています
甘いもの(砂糖)が好きな人って
たまに『罪悪感』を持ちつつ食べている人いません？？
太っちゃう・・・とか
これ食べてから気を付ければいいよね！とか
せっかく甘いものを食べるのに
ココロのどっかに『罪悪感』を持って食べるのって
それ、私からしてみると
楽しみ半減！
不完全燃焼！！
それだったらさ、
普段、砂糖なしのお菓子や料理作って食べて
たまに食べる砂糖入りお菓子を
思いっきり食べた方が
身もココロも満たされると思うんだよね！
そんな気持ちで、子どもと一緒に
砂糖をひかえる生活をしていけたら
ココロもカラダも元気が出てくると思うのです