11/124(火) 81.5ｋｇ 24.0% 14 日本酒1．５合+発泡酒1本 運動０
11/125（水） 81.3kg 24.1% 14 発泡酒 1/2本 運動 ｳｫ-ｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝ（WM） 4.5分
11/26（木） 81.7kg 24.4% 14 休肝日０ 運動 WM 5.0分
11/26（金） 81.8kg 23.7% 14 発泡酒1/2本,ワイン2杯．缶チューハイ1本 運動 WM 5.5分
11/28（土） ゴルフのあと飲み会あり測れず。 お酒測定不能 運動ゴルフ1R（カート）
11/29（日） 82.7kg 23.0% 14 お酒 ﾋﾞｰﾙ1/2本,赤ﾜｲﾝ1杯.日本酒1合 運動 WM16.5分
11/30（月） 82.0kg 23.5% 14 休肝日０ 運動WM5.5分
12/01（火） 81.2kg 24.7% 休肝日０ 運動WM8.0分
12/02（水） 測定できなかった。 お酒 かなり 運動０
12/03（木） 80.9kg 23.7% 13 休肝日０ 運動WM6.0分
12/04（金） 82.2kg 23.7% 14 お酒測定不能 運動歩き10.0分
12/05（土） 81.6kg 23.5% 14 お酒 ﾋﾞｰﾙ1/2本,赤ﾜｲﾝ２杯.日本酒２合 運動WM8.0分
12/06（日） 82.9kg 23.7% 14 お酒測定不能 運動ゴルフ１Ｒ(カート)
12/07（月） 81.6kg 23.6% 14 休肝日０ 運動WM7.0分
12/08（火） 81.7kg 23.2% 14 お酒 ｼｬﾝﾊﾟﾝ250ml ﾜｲﾝ（白）350ml 運動WM7.0分12/09（水） 80.9kg 22.9% 13 休肝日０ 運動WM7.5分
12/10（木） 80.8kg 23.7% 13 お酒ビール200ml 缶酎ハイ350ml 運動WM10.5分
12/11（金） 80.7kg 23.7% 13 お酒発泡酒200ml 白ﾜｲﾝ250ml 日本酒1合 運動WM12.0分
12/12（土） 8１.0kg 24.1% 13 お酒発泡酒200ml 日本酒2合 運動WM20.5分
12/13（日） 80.9kg 23.6% 13 たまたま休肝日０ 運動 山仕事3時間 夕食⇒外食（ｺｰｽ）
12/14（月） 81.2kg 24.3% 14 休肝日０ 運動WM15.5分
12/15（火） 80.9kg 23.9% 13 お酒 ﾋﾞｰﾙ350ml 日本酒1合 運動WM12.5分
12/16（水） 80.8kg 23.4% 13 お酒 発泡酒180ml 日本酒2合 運動WM11.5分
12/17（木） 80.5kg 23.3% 13 休肝日０ 運動WM16.5分
12/18（金）忘年会記録なし お酒 たくさん
12/19（土） 8１.9kg 23.21% 14 お酒発泡酒180ml日本酒1合缶ﾁｭｰﾊｲ350ml運動WM13.0分
12/20（日） 81.5kg 23.6% 14 たまたま休肝日０ 運動運動WM23.0分
12/21（月） 80.8kg 23.5% 13 休肝日０ 運動WM10.5分
12/22（火） 81.0kg 23.5% 13 お酒 発泡酒350ml 缶ﾁｭｰﾊｲ850ML 運動WM8.5分
12/23（水） 81.4kg 23.5% 14 お酒 ﾋﾞｰﾙ350ml発泡酒350ml 運動WM18.0分
12/24（木） 81.1kg 24.2% 14 お酒 ﾋﾞｰﾙ350ml 日本酒1合 運動WM12.5分
12/25（金） 80.7kg 24.6% 14 お酒 発泡酒350ml 日本酒2合 運動 山歩き1時間