体重 65.6㎏(+0.1㎏)
体脂肪 38.6%
女子週間が始まったので、豆乳を
やめたわ、本当に効果あるのかしら？
今日は朝はトマトジュース
昼に大好物の袋ラーメンと玄米ごはん♪
ちょっとヤバイか？とか思ったけど
たまには好きなもの食べたいじゃない
夕飯はサンマとアサリのお味噌。
女子日なので地味な筋トレはお休み。
無理しても焦ってもダメ
時間をかけてゆっくり確実に体重を
落としたいわ。
今は…禁煙が辛い……。
ちょっと考え方を変えてみようかしら。
ダーリンが来るから誘惑に負けて１本
貰ってしまうのよね…ダメよねって
自分を責めたくないから
ま、いっか！ですごしてるわ。
ダメよね。