体重 68.7㎏(-0.4㎏)
体脂肪 40.1
何がえーー！？って。
体重が減っていることよ…。
決して真似はしない方が良い食事制限をしてきたわ。
昨日も朝はなし、昼はごはん少量とアイヌねぎ、山わさびを食べたのよ、何か…食べると体重が増えるのがちょっと怖くなってきて…
そんな中お姉ちゃんが遊びに来たわ、コーヒーを淹れてのんびりダイエット話をしてたら、それは筋トレしたってダメじゃん、と、ダメ出し。
ちなみにお姉ちゃん、今の私と全く同じ体重よ。
「肉食べなさいよ！筋肉つかないでしょ！」って…
そして半ば無理矢理ステーキハウスへ…
ビーフステーキ二枚とポークステーキ、ごはん少量を食べてしまったのよ、でも、いつもの後悔が無くて心が晴れたわ。
でも、体重が増えるのは覚悟して、筋トレしてから寝たんだけど。
体重が減ってる…まぁ女子の日も五日目だから、それのせいかもしれないけどビックリしたわ！
お肉食べなかったから筋トレも効果が薄かったのかしら…。
とにかく、嬉しいマイナスだったわ～♪
繰り返すんだろうけど、諦めないわよ！
あ、トマトジュース+酢も飲んだわ、ヨーグルトと苦めのチョコも食べたわよ～、でも減ったわ！
今日は穏やかに、また筋トレしながら過ごせ るわ！