前日比
体重 －0.2㌔ 累計 －4.0㌔
体脂肪 ＋0.5％ 累計 －5.6％
昨日の食事
朝はサンドウィッチ
昼は牛丼〈並）
夜はプロテイン＋サンマ
いつもの蕎麦屋が行列だったので周り見まわしたら牛丼屋が目に飛び込んできた！
牛丼食べちゃった～
久々の牛丼は美味かった～
でもやっぱりカロリーは高いのね…(￣◇￣;)
夕飯はプロテインにまたおかずだけチョット食べた
これだけでもうお腹いっぱい！
そしてまさかの体重も200g落ちたし、ストレスにならないように夕飯をこんな感じで続けていくv(^-^)v
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