30日目朝

前日比
体重＋0.2㌔累計－4.4㌔
体脂肪＋0.5㌔累計－5.1％

昨日の食事
朝はパンとサーモンサラダ
昼は寿司
夜はプロテイン＋ドーナツ

土日は増加するね～

参った参った(;^ω^A

昨日は±0.0㌔だったのにチョット食べ過ぎちゃったかな…

よし、なら今日も昼食は辛いものいっておくか(*^-^)b

たぶん、増えた200gは落ちる予定だ！

太陽が眩しい～

今日も暑くなりそうだ！

ガンバるぞ～

iPhoneからの投稿