【4/23】ジョグ・流し(37'09" 4'07"/km 9km)
【4/24】ジョグ(22'40" 4'33"/km 5km)
【4/25】ジョグ(32'25" 4'38"/km 7km)
【4/26】休養
【4/27】ジョグ・流し(45'27" 5'04"/km 9km)
【4/28】ジョグ(23'39" 4'43"/km 5km)
明日は5月のマラソン3連戦(芦屋・交野・堺)の最後を締めくくる堺シティマラソン(マスターズ10km)。
先週の交野マラソン以降、レースの疲労と仕事の忙しさと不眠で少し体調を崩してしまったが、明日の目標(目標を言うほどの練習もしてないけど)は、36分切り。そろそろこのくらいでは走れるまで戻ってるように思うしね。
明日が終われば、スイムランモードに入るので、納得のいくレースで締めくくりたいな(^-^)
