【1/18】休養 ※出張
【1/19】休養 ※出張
【1/20】休養
【1/21】ジョグ(20km 1:30'26" 4'31"/km)
【1/22】休養
【1/23】ジョグ、流し(6km 27'30" 4'37"/km)
【1/24】ジョグ(20km 1:31'52" 4'35"/km)
【1/25】休養
【1/26】休養
【1/27】ジョグ(19km 1:32''30" 4'52"/km)
【1/28】ジョグ(10km 49'22" 4'56"/km)
【1/29】休養
【1/30】ジョグ(20km 1:31'45" 4'35"/km)
【1/31】休養
☆1月走行距離 251km
【2/1】休養
【2/2】休養
【2/3】ジョグ(20km 1:33'00" 4'39"/km)
【2/4】休養
【2/5】ジョグ(20km 1:37'01" 4'51"/km)
【2/6】休養
【2/7】休養
【2/8】ジョグ(20km 1:33'30" 4'40"/km)
1/17以来のブログ更新。
最近は、大阪国際女子、大阪ハーフ、勝田、別府大分とマラソン仲間の頑張りに熱くなりながらも、相変わらずの感じでやってます。
テントを新しく買って、試し張りで喜んたり。
これまで使ってたテントを持って背割堤でデイキャンしたり。
仕事帰りに一人飲みしたり。
部屋にモンキー入れて、メンテナンスしたり。
相変わらずマイペースでやってます。
最近の練習は、毎日走ることにこだわらず、しっかり休養とりつつも練習する日は20kmほど頑張って走るようにしています。
来シーズンは陸連登録して、少しタイムも意識してマラソンシーズンを楽しもうと思ってます(^-^)