今まで土日は太りがちだったのだけど
３食きちんと食べるようになって、土日に
体重が一気に増えるという事態は無くなりました。
３食PFCバランスと取りながら、きちんと食事を
摂ることで間食をしなくなりました。全く間食を
摂らない訳ではないので、厳密に言うと間食が
かなり減りました。
１週間の中でむくみや便秘で体重が１キロ前後
上下動する時もありますが、あまり気にして
いません。体調にも周期があるので、カリウムを
きちんととってむくみを防ぎ、快便の朝を
待てば、体重は思った以上に減っています。
まあ、今のところダイエットは順調です。