一人一人が本来持って生まれた
‟素材美”を最大限に引き上げ
もっと私らしく美しく
ありのままで
自分にも
周りにも
運からも愛される
小顔&笑顔美人へ
【uiYOGA素材美引き上げメソッド】
顔トレ（表情筋トレーニング）・頭蓋骨調整・顔ツボリンパ・身体ヨガ・セルフ整体（筋膜リリース）などを組み合わせた
完全オーダーメイドマンツーマンレッスン
お顔悩みを根本改善しながら
皆さん、こんにちは
uiセルフケア
色っぽ小顔美人クリエイターの
せとなつかです♪
先日
卒業生様から
2年ぶりに
嬉しいご報告のメッセージを
いただいたんです♡
皆様にも
シェアさせてください＾＾
セルフケア続けてきて、良かった
同僚の方から
「首が細く
長くてキレイ」
と言われた生徒様
・・・って、
「もぉ、
どこ見てんのよ♡」
って心の中で
ツッコミ入れた私ですが（爆）←
首筋
意外と他人から
見られているんですよ
特に昨今
猫背や
ストレートネック（首前傾）
など、
姿勢が悪い方が多いので
そんな中で
まっすぐ伸びた
細くて美しい首筋は
思わず目についてしまいますよね
細くて長い首筋は
女性らしさを引き立てる
大切なポイント
受講生様から
女性らしくなりたい
色っぽくなりたい
横顔に自信が持てるようになりたい
というご要望が多い
私のレッスンでは
（みんなこうやって
素直にリクエストしてくれるのが
嬉しいです♡）
デコルテから上を
お顔として扱い
自分で見ても
うっとりするような
フェイスライン
首筋を手に入れる
そこへのこだわりが
若干強めです
（笑）
放置すれば年々太く短くなる首
食いしばりや
エラ張り四角フェイスを
改善するにしても
横顔美人になるにしても
大前提、
美姿勢であることが
必須条件
けれども
下向きスマホ
長時間のパソコン仕事
料理や読書、勉強など
下向き姿勢での作業・・・
そういった
日々の習慣の
積み重ねによって
猫背
巻き肩
首前傾
ストレートネック・・・
といった
いわゆる
悪姿勢になってしまいます
そして
4〜5キロある
頭を支えている
首は
どんどん太くなって
筋肉も硬くなり
縮んでしまいます
よく、生徒様から
「年々、首が太く
短くなってきたような気がする」
と言われるのですが
それは気のせいではなく←
姿勢を整えたり
ケアをしていないと
首は年々
太く短くなるし
首シワも深くなるし
悪姿勢によって
お顔もより大きく
見えるので
ザ、
オバ見え顔
まっしぐら（泣）
（今から5年前の私）
歳を重ねても
美しく長い首筋を
キープするということは
若見え顔&小顔
をキープすることと
同義なのです
皆さん
顔面の表情や
ほうれい線などのシワや
たるみを気にされるけれど
首から下の状態を
チェックしていないことが
多いです
首からデコルテにかけても
お顔と皆して
手をかけていきましょう♡
一日、一なつか
継続レッスンが
終わった今でも
1日一回は
せとなつかの顔を見て
「なつかさんのような
首筋になれ〜」
と念じながら
セルフケアしてくれている
という生徒様
（なんと嬉しい♡）
かく言う私も、
自分自身の
太くて短かい首や
お肉に埋もれている鎖骨
エラがボコッと
張り出している横顔が
コンプレックスで
理想の女優さんである
井川遥さんの写真を
目に付くところに貼って
それを見ながら
首元やフェイスラインの
ケアをしてきました
（今もw）
太くて短い首
エラが張った四角い顔
どちらも
遺伝だし
骨格の問題だから
変わらないと思い込んでいたけれど
ただの
思い込みだった（笑）
この
思い込みの力って
本当にパワフルで
「これは、もう変わらない」
って思い込んでると
本当に変わらないんですよね（笑）
けれども
私は師匠から
「そうやって
思い込んでるから
変わらないだけだよ
その思い込みが
変化を妨げてるだけだから」
と言われて
師匠から教わった
首やデコルテのケアを
継続したら
骨格のせいで
出てこないと思い込んでいた
鎖骨も出てきて
首も明らかに
細く長くなり
コンプレックスだった
横顔やデコルテに
自信が持てるように
なったのです
思い込みのブロックを外す
過去
家族や友人
周りの方から言われたことや
世間の情報
影響力のある人
（医者、先生、専門の人）
からの言葉で
いつの間にか
思い込みって
出来上がってしまうもの
歳を重ねたら
顔は老ける
顔も身体も
遺伝だから
変わらない
実はこれも
思い込み・・・（笑）
今の時代
そうじゃない人も
いっぱいいますよね
私のレッスンでは
生徒様の変化を妨げている
思い込みや
マインドブロックを見つけたら
それが自然と書き換わるように
アプローチをしています♡
そのために
潜在意識のことや
コーチング
脳科学のことも
現在学んでいる私です（笑）
ということで、
生徒様の卒業で
そろそろ新規レッスンの
募集もしたいなと思う
今日この頃
7月末くらいには
募集のご案内が
できそうです＾＾
2024年の年末
鏡の中に写る自分に
「私、なんか良い感じ♡」
と思える私になっていたいな
クリスマスや忘年会
イベントシーズンに向けて
セルフケア始めてみたいな
せとなつかのレッスン
気になるな
という方は
ぜひ公式LINEに登録をして
お待ちくださいね♡
本日も最後まで
お付き合いいただき
ありがとうございました＾＾
」