こんにちは。
今日のお弁当
①ふわふわイカカツ
②ササ三つ葉ごまだれ和え
③甘巻タマゴ焼
鶏ひじきご飯
①食材を全てブン2・ケチケチ油調理！
・ ハンペン大１枚 ・絹豆腐約８０㌘ ・味付イカ缶詰１缶
全てを合体‼️イカ缶煮汁小匙１強で味付け→
直付けパン粉→軽く焦げ👀を付ける！
あの大きさ１５個出来ました
②ささみ放置料理→割いて→［ダシ醤油少］下味
朝レンチン
しめじ、エノキ、三つ葉をボイル
冷めてから全てを合体‼️
《アサムラサキごまだれ＋coop食べるごま》和えに！
③
ちっちゃ一口サイズcut
焼いたひね鶏＆ぼんじりをブン２
＋鶏油＋パウチひじきを炒め→［ダシ醤油小さく一周］
朝、＋酒＋ミリン少しづつ＋九州薄口醤油数滴＋目盛の水
で、ご飯を炊き、仕上がり５分前に冷凍枝豆投入
今日はブン２チョッパー
野菜は使ってません
昨日、スーパーで🉐シール付はんぺん発見
それを使い、フワフワイカカツで主役
何度か登場してますが、やっぱり簡単美味しい
「今日は量も記入しました！が、
あくまで私が美味しいと思うレシピです。あしからず🥷」
野菜部門は安かった三つ葉✖️ささみに昨日も登場しめじ、
冷凍ストックするついでのエノキも使い、
いつものアサムラサキごまだれで
昨晩は焼き鳥で食べた
ひね＆ぼんじり
もちろん
は、ひね鶏完食無理⚠️本人購入品です⚠️
残った身をブン２と焼いた時の鶏油で下拵えして、
朝、味付け微調整で簡単ひじきご飯にしました！
本日は甘味のタマゴを焼いて弁当一丁あがり
です。
と『今日は
ブンブンチョッパーサマサマ
残った鶏も使えたし
歯に優しいよ！
何より、今日弁主役は・・・
🔪要らずで失敗ナシの１品
なんなら全てそのまま食せる材料だから
パン粉に色が付けは
これは、豆腐屋さん惣菜の真似っ子アレンジの
私の超お気に入りおかずです
』の
今日の【便利グッズフル活用弁】でした
では〜
用事へ・・・GO
