こんにちは。
今日のお弁当
①豆腐ボール・インゲン添
②ナス昆布和え
③チーズ入トマ玉
ゴマ塩→プレーン→混ワカメ
①豚ミンチ+[塩胡椒]+coop冷凍野菜+豆腐
+[ニンニクミソ]=タネ
軽く焦げ👀が付くまで、冷凍インゲンと焼き
インゲンは[ニンニクゴマ]和え
盛り付け時主役に[ニンニク七味]をパラっと‼︎
②レンチン茄子→→熱々→[ダシ醤油数滴]下味
冷めてから[刻み昆布]和えに!
③トマト→豆乳入タマゴ→粉チーズ
ざっくり混ぜ仕上げ
🥢適当cut🥢
今日はイメージ違い野菜は使ってません
予定では昨晩作っているはずのタネ・・・
作れずいや、作るのやめて朝からコネコネっ
味付けはしっかり味ニンニクミソお供のインゲンには
賞味期限が迫って焦って使っているニンニクゴマを
「しっかり味付けでも味入らないのよねぇ
なので、賞味期限問題付ゴマをインゲンにたっぷり」
野菜部門は簡単レンチン茄子をお昆布和えに!
本日はお安かったトマトに豆乳+チーズを使い
少しコクのある🍅トマト玉🍅にしました。
と『朝からコネったタネ・・・
味変も作り今晩のおかずにもなってます
てか、こっちが主役なのよね
昨夜主役を食べて→からの→残りを今日弁主役
が
今日弁主役→からの→今晩主役に・・・
朝からプチパニックだわ』の
今日の【Non-oil弁】でした
↑最近oilyだったからねぇ〜
では、では
煮物作ろかなぁ