こんにちは。
今日のお弁当
①豆腐ボール・インゲン添
②ナス昆布和え
③チーズ入トマ玉
ゴマ塩→プレーン→混ワカメ
①豚ミンチ＋［塩胡椒］＋coop冷凍野菜＋豆腐
＋［ニンニクミソ］＝タネ
軽く焦げ👀が付くまで、冷凍インゲンと焼き
インゲンは［ニンニクゴマ］和え
盛り付け時主役に［ニンニク七味］をパラっと‼︎
②レンチン茄子→
→
熱々→［ダシ醤油数滴］下味
冷めてから［刻み昆布］和えに！
③トマト→豆乳入タマゴ→粉チーズ
ざっくり混ぜ仕上げ
🥢適当cut🥢
今日はイメージ違い
野菜は使ってません
予定では昨晩作っているはずのタネ・・・
作れずいや、作るのやめて朝からコネコネっ
味付けはしっかり味ニンニクミソ
お供のインゲンには
賞味期限が迫って
焦って使っているニンニクゴマを
「しっかり味付けでも味入らないのよねぇ
なので、賞味期限問題付ゴマをインゲンにたっぷり
」
野菜部門は簡単レンチン茄子をお昆布和えに！
本日はお安かったトマトに豆乳＋チーズを使い
少しコクのある🍅トマト玉🍅にしました。
と『朝からコネったタネ・・・
味変も作り今晩のおかずにもなってます
てか、
こっちが主役なのよね
昨夜主役を食べて→からの→残りを今日弁主役
が
今日弁主役→からの→今晩主役に・・・
朝からプチパニック
だわ
』の
今日の【Non-oil弁】でした
↑最近oilyだったからねぇ〜
では、では
煮物作ろかなぁ
