こんにちは。
今日のお弁当
①揚げ野菜牛肉・ニンニク風味
🧂付属品🧂黒胡椒
②レンチン茄子ニラまみれ
③粉チーズ入トマ玉
ほたるいか佃→プレーン→coop食べるゴマ
↑消費中
①ごぼう・レンコン・豆に小麦粉を付揚げ焼き
牛肉切り落とし→［塩胡椒軽＋紹興酒少］→炒め→
［ニンニク醤油＋ミリン少］→レンチン野菜を合体❗️
→［ガーリックパウダー3振］
🧂黒胡椒は食べる直前にどーぞ‼︎
②レンチン茄子→
→
熱々［これ！うまつゆ+ミリン］で下味！
ニラゴマ油→あみえびを炒め→［ダシ醤油数滴］
冷めてから茄子の汁気を切って
に合体❗️
③トマト→［油少］→豆乳入タマゴ→粉チーズ→さっくり焼き
🥢箸適当cut🥢
今日はお久しぶり
野菜は使った感
揚げ野菜と牛切り落とし
今日弁主役を
肉に味付け、MIX🫘も使った野菜は和えた感仕上げ
「細ごぼうは出来るだけ薄く！
蓮根にはしっかり火を入れ柔らか仕上げ
」
野菜部門は簡単レンチン茄子✖️がっつりニラダレ？
「ニラゴマ油がいい仕事！」
本日は粉チーズたっぷり！豆乳も投入
して
フワッと仕上げのつもりの🍅トマ玉🍅です。
と『久々に作った揚げ野菜・・・
使い方悩んだケド・・
歯に優しい？牛切り落としにしました！
野菜薄cutでしっかり火を入れて柔らかくしたけど
の歯にはど〜かなぁ〜
？』の
今日の【歯に優しいを心掛けて最終日弁】でした
では、では、
明日は普通弁が出来るのか
