こんにちは。
今日の夫弁
①太刀魚梅大葉味
②五目ひじき煮
③甘タマゴ焼き
coop食べるごま→プレーン→ふりかけ
①
太刀魚は［酒+塩麹少］漬けに！
朝、
小麦粉を付け、黄ズッキーニと一緒に焼き
［梅おかか+ミリン+ダシ醤油］で味付けし、
仕上げに刻み大葉を！
②《五目ひじきミックス》使用！
鳥肉→を［ゴマ油少］で炒め、
［ダシパック+酒+ミリン+水］で炊き
インゲン・パウチ大豆も入れ
［薄口醤油数滴］で味付け微調整！
③
3切れcut
今日はぼっち
野菜は使ってません
昨日、夫が買ってきた太刀魚を急遽主役に・・・
「ふんわりと仕上がってますよ
」
主役変更につき、野菜部門も五目煮に変更！
「この五目ミックス、ほんと便利だわ
また、ストック買いに行こ」
少し大きめに切った鳥肉で食べ応え感を、
夫大好物🫘２種類🫘入れておきました
１個で焼いた甘味タマゴ焼きの月曜日
昨晩試合は・・・
✖️３ 「
が見えたのに
」
と『主役の太刀魚の量が足りず、
夫弁のみにしました
ま、私は冷めた魚おかずはあんまりなので
お昼に何か
レンチンしよ〜』の
今日の
和風魚弁
でした
さぁ～て〜と・・・
ちょっと用事行って来ます
