北九州マラソン完走後のお話です。
走った当日はもう、足がバキバキで 就寝時に寝返りを打つときすら、足を動かすのがつらくて...
２，３日は、ロボットみたく 歩き方がおかしかったです。笑
っで、
どのタイミングでランニングを再開しようかなと・・・ ３日後。 →いや、絶対無理！
１週間後に 何気に軽く駆け足したら、足が
「ピキｯ！」的な感じで やっぱ無理。
・・・なので、しばらく休走。
何だかんだで、2週間ほど走りませんでした！
今週からランニングの方、再開してます。
相変わらずジムのトレッドミルメインですが。
今後の目標とか、レース出場が決まったら 、また 改めて 練習のこと含め、アップしようかなと思ってます。
そうそう昨日、健康診断でメタボチェック？ みたいなのがあって、確認したら、昨年より体重が －３kg 胴回り(ウエスト)が －６cm でした。
これぞ マラソン効果？？
最近、雨が降ったり 寒くなったりと、悪天候が続きますが、みなさんくれぐれも風邪をひかないように！