ご無沙汰しております。
すっかりブログという言葉も
忘れるくらいのこの感じ...
みなさま
いかがお過ごしでしょうか。
いつの頃からか
自分のことで精一杯で
みなさんのブログ訪問や
いいね返しも ままならない状況。
ってことで
約1ヶ月ぶりとなるブログの更新。
とりあえず近況報告が
できればなーと。
いやあー
その後、ウォーキングにとどまらず
すこ～しずつ ですが
ジョギングをやりはじめて
距離も のばし始めてた矢先、
実は 体調を崩してしまいました。
ペースは遅いんですが
2km、3kmと距離を伸ばす内に
「今日はもう少し走ってみよう！」
「少なくともこの距離は走ろう！」
「いや、走れないことはない！」
と、知らないうちに
走ることがいつの間にか
義務化してしまい...
いや、普通なら習慣化することで
目標もはっきり見えはじめて
モチベもそれなりに
あがりそうなものなんですが
わたしの身体、普通じゃなかった。
走った後の身体的、精神的な疲労が
少しずつ蓄積してしまいまして、
気がついたら、いつになく
走った後の心臓に対する不安感が
半端なく増しており
メンタル強化どころではない状態。
ひどいときは不眠症になって
眠れない日が続いたり。 苦笑
自律神経の乱れが原因で
今でも耳なり、聴覚過敏を発症。
ちょっとしたことで
動悸やめまいが起こります。
ヤバいよ、ヤバいよ、まじで...
服用している薬の種類や量の
バランスが上手く合ってない？
現状、以前ほどウォーキングや
軽い運動はあまりできていません。
ネットで調べてみたら
心筋梗塞 退院3～4ヶ月後の
抑うつ状態になる割合は45%という
結果もあったりなかったり... 泣
っで、実は先日
アレルギー性鼻炎のわたしは
点鼻薬を処方してもらおうと
耳鼻咽喉科へ行ったついでに
耳鳴りや聴覚過敏を相談。
精密検査をした結果、
「メニエール病ですね。」
「えっ？…💦」
ということで、良くも悪くも
めまいを含めた体調不良の原因が
一つはっきりしました。
いや、診てもらってよかったです。
（って 今後のことを考えなければ）
近々、循環器内科の定期受診日。
今回で大きな病院の診察は最後なので
次回から診てもらう病院と
現状の体調不良について
しっかり相談しようと思っています。
あ、でも、1度だけですが
心筋梗塞後はじめて
5kmを走ることが出来ました。
目標心拍数は 120bpm
必然的にペースは ㌔7:20〜30
3〜7kmめの
5kmだけの距離
これは今後の大きな自信と
達成感に繋がったので
全てがマイナスとか
無駄ではなかったのかなーと
勝手に思っています。
しかし正直 今 、
走る事への想いは以前に比べて
変化しつつありまして。
どれくらいの距離を走れるか
分からないこの状態で
心臓に対する負担や不安を抱えてまで
走る意味ってほんとにあるのか？
所詮、アスリートじゃないし
趣味の範囲でのランニングだし
体力的にも身体的にも
いろんな意味でやっぱり
走るのはやめた方がいいのでは？
ちなみに
心筋梗塞になっても
走られている方は
少なからずいますし、
まだまだ、足が動くのであれば
無理のない程度でもとりあえず
走り続けてみるのも
いいのかなーという自分もいて。
まあ、そんなこんなで
はっきりしない気持ちのままですが
まずはとにかく体調をもどして
何事もなく元気に過ごすことを
一番に考えていきたいと思っています。
あと、福岡マラソンに当選された方
おめでとうございます！
よかったですねー！
同じ時期に開催される
下関海響マラソンに出られる方含めて
完走、目標タイム達成に向けて
みなさん頑張ってくださいねー
では。