GWですねー
大型連休いいですねー
どこか行かれる予定とかありますか？
忙しかった毎日、
仕事のことは忘れて
リフレッシュしましょうー！
というわたしは
退職して仕事をしていないので
毎日がGWですが… 笑
かれこれ2ヶ月が経過しました。
仕事を辞めたときに
考えていたことを
今の状況に合わせ 改めて
話をさせてもらうと
・大会に向けたランニング→ ✕
→心筋梗塞になったので走れません。
・グルメの旅→ ✕
→これも心筋梗塞で食事制限のため
食べること自体もままならず。
・キャンプ（アウトドア）→ ✕
→完治にはほど遠く
立ちくらみがあるため未だに行けず。
なんか、いろいろ考えていたことが
ことごとくダメなんですよねー 泣
4月のまとめですが
ランニング ウォーキング含めた
ガーミンでの活動記録は
こんな感じになりました。
距離は128km
歩数だと241kなので 約8000歩/日 ですね。
いや、インドア生活だから
歩くぞーって意識しないと
やっぱり 歩きませんねー 笑
体調の方ですが
立ちくらみが激しいので先生に言って
血圧を下げる薬をやめまして
心臓の負担を下げる薬（β遮断薬）は
ビソプロロールフマルの 1種類のみ服用。
様子を見ているんですが
相変わらず、
月間安静心拍数は45～50bpmと低め。
しかも、頻度は減りましたが
やはりウォーキング中にも
ふらつきはありまして。
コレステロール予防の薬 2種類
血液サラサラになる薬 2種類
そのほかは胃薬を飲んでるけど
どれもふらつきとは
関係なさそうだしなー
そもそも
歩いたり体を動かしたら
普通は90～100bpmまで心拍数が
上がりますよね？
ところが歩いている最中も
平均して心拍数が85bpm前後で
坂道の下りや信号待ちだと
すぐに60bpm近くまで下がるという💦
なので息切れしないかわりに
たまに頭がふらつく感じがするんですよ。
だから嫁ちゃんに
愚痴を言ったりしてたんです。
「なんで、減薬とかしとるのに
血圧＆心拍数が低めなん？
心臓の負担を下げるために
薬を飲むのは分かるけど
ちょっとおかしくない？」
すると
嫁ちゃんが冷ややかな顔をして
「いや、分かっとる？
普通の心臓じゃないんよー
心臓の一部が壊死しとるんやけ！
ポンプ機能が低下しとるんよー
ましてや、負担を下げるために薬を
飲んどるんやけ 仕方ないやん！」
あとでいろいろと
ネットで調べたりして
嫁ちゃんの言うことに納得したのでした。
（嫁ちゃん＝ 元看護師）
また、最近では倦怠感が半端なく
歩くのが億劫な日もでてきまして...
またまた、
嫁ちゃんにダメ出しされまして。
「なんか無理しすぎるんよ！
普通は徐々に距離を伸ばして
ゆっくりのペースで歩かないけんのに
いきなり10kmとか
1時間も2時間も歩くとか
そんなことするけ体調が悪くなるんよ！」
確かに
2月中旬に手術。
3月中旬に2回目の手術。
まだ、数ヶ月しか経ってないのに
気持ちだけ先行してて
無理をしてたかもですねー 苦笑
ちょっと反省して
距離とペースを落としつつある
今日この頃です。
あと、ここ最近の食事事情。
カレーは塩分多めなので
ルウの塩分を控えめにした
スパイシーカレー。
食パンに納豆をのせた
ヘルシーな納豆トースト。
しっとりした甘さが
おいしいさつま芋の
シルクスイート。
そして、普通に美味しい
高級つぶあん ヤマザキパン 笑
塩分とか成分はチェック済み。
たまに食べると
めちゃ美味しい！
そして
アマプラで面白かったなーと思った
映画（邦画）の紹介。
○君の顔では泣けない（2025年）
･･･高校1年生の坂平陸と水村まなみが
プールに一緒に落ちたことをきっかけに
心と体が入れ替わってしまい、
お互いが戸惑いながらもそれぞれの
人生を15年送ってしまう
キャスト：芳根京子、高橋海人
感想）映画「転校生」のような
コメディタッチで描かれる
内容かと思いきや、性格の違う2人が
それぞれの身体になった後も
気を遣いながらも
真剣に向き合う感情が
繊細に表現されてて面白かったです。
GW明けに
会社の親しい先輩、後輩の数人が
わたしのために遅れた送別会を
やってくれるそうです。
退職する月に
心筋梗塞で入院してしまい
結局、最終日にしか出社できず。
予定していた送別会には
退職予定のHさんだけが出席して
わたしだけ欠席したのでした… 苦笑
食事制限の中での
月1の解除日は
その送別会の日に決定だな！
ちょっと楽しみで
仕方がない 笑