1型ゴミ：処分編

こんにちは！




こんまりもびっくりトキメキ1型ごみ特集の三部作。今日は医療廃棄物として廃棄編！

1型の針や電極などは近所の薬局で処分してます。病院まで持ってくの大変でしょ。

でっかいプラスチック箱に入れてまとまった段階で持っていきます。ペットボトルは入れにくい。紙の箱だと隙間から針が出てきて危ない(ので嫌がられた)。

結局ダイソーで買うことにしたのです！



半年くらいでこんなに。捨て方がよくわからないバイアルも混ざっとるな汗 カニューレのテープを剥がす紙も混じっとるわ〜笑
一年で容器一つくらいの感じでしょうか。ポンプ関連あるけど、ペン針先とランセットは少ない。





どどん！
100円で買える一番でかい容器はこれでした！近所のバカでかいダイソーにて。5リットル！カバンに入らないくらいでかかったどお

もともと捨てるのに買うのはどうかとおもったけどたった100円で気持ちよく楽に捨てれるならこんな良い買い物はない。そもそもゴミ袋も有料でっせ、今は。




普段は左の小さな無印の容器に捨てて、ある程度たまったら右のに移す感じです。











おさらい

ポーチ内ではここに捨てます
ポーチの中のゴミはここに入れます。部屋の中でのゴミもここに捨てます。家のなか編
↓
第三段階
ここにさらに移します。







これにておしまーい
ちゃんちゃんウインク

1型ゴミ：家のなか編

こんにちは〜

今日は家のなかでのゴミ箱を紹介します！



ポーチでたまったゴミや、ポンプの注入セットの交換で出たゴミは、無印良品の入れものをゴミ箱代わりにしてます

発症直後の数ヶ月、リブレやCGMがまだ無くて、頻回に注射してる上に毎回バカ正直に針先を交換して、かつ血糖測定もジョンソンアンドジョンソンのでかい使い捨てランセットを毎回交換していたので時代はすごい助かりました。


ふたが片手でも開けられるのが、めんどくさがりな自分には大好きポイント😍 

開け閉めの感覚がふわりとなんとも言えない心地よさなのも実際に使ってみないとわからない良さ！

注射するときの気泡抜きのときに蓋に向かってピーっと打てるの便利。写真はその直後。

透明過ぎないのもゴミには適してるよ〜




（ダイソーでもそっくりなの売ってるよ）




おすすめ〜


1型ゴミ：ポーチ編

こんにちは〜！



今日は隔月の診察日でした！

発症直後を除けばa1cが一番高い〜 

インスリンカーボ比が定まらず、風呂上がりの爆上がりがあり、かつ日中はわざと高めにしないといけない日が続いたからしょうがないっか〜！

あらかじめ平均血糖値で分かってました。。。次回がんばるー！


さてさて
ポーチのごみ箱買い換えました！血糖測定器の電極と捨てるランセットを入れます。



無印のヘアピン入れラブ






ポーチに余裕があった頃は、もうちょっと大きいの使ってました。





ハッピー1型ライフを〜


アナログ回帰


もう1月も半ばですが、今年もどうぞよろしくお願いします！

年が変わるのはいい節目。新しいことを始めるのに最適ですね！

今年は、情報管理の見直しの年にしたいと思いまーす！血糖管理はすっかりデジタル化しましたが、思考のベースはアナログに戻そうと思います。アナログ時代をギリギリ知っている世代でよかった〜



ということで2019年を機にBullet journalはじめました！

要はスケジュール管理、ToDoリスト、その他何でもかんでももろもろのメモを一冊のノートにまとめるというもの。

診察用のメモ(聞きたいこと、依頼したいこと、聞いたことなど)もこれに入れちゃう！
ロイヒトトゥルム1917のノートを選びました。好きな色が選べて、バンド付き。モレスキンとほぼ同じだけど、横に少し広い(というかモレスキンが狭い) 。

ページ数がふってあるのでどこに何を書いたか目次を作れる。ここがbullet journalの肝^_^

昨年までthings 3いうアプリを使っていたのですが、電子的にメモると貯まるし記憶に残らない。。。ウェブ上のリンクの類をまとめるのに限定しようかしら。なぜかEvernoteは相性が悪くて。。。

ちなみにもっと込み入った文章はscrivenerというアプリをつかってます。MSワードはなるべく使いません。






でもね、ポンプのカニューレ交換と電池交換はmomentum(お気に入りの習慣づけアプリ)で記録した方が便利なので続ける！マス目一つが一日。

カニューレ交換は中2日、バッテリーはものによるけどここに記しておくとめっさ便利じゃけー！

ちなみにマス目やドットのノートだとこれを手書きでやるのも便利らしい。


今年はアナログとデジタルのいいとこ取りして血糖管理頑張っていこうと思います！






今日のおまけ
通院先は秘密ですが笑、お水買ったらなんぞこれー笑




糖質量表示の誤差！

栄養ぜんぜん知識ないんですう笑い泣き

イチガターになるまで炭水化物って何？というレベルでした。何も考えずに食べたいものを食べたいだけ食べる人間でしたおねがい





ヒヨコ糖質量表示の誤差ヒヨコ

前々から気になってたので検索してみました。

日本の食品表示法にもとで許されている栄養成分の誤差(許容差)の範囲は表示値±２０％

実例を出すと
栄養成分表示で「糖質100gの場合、実際には80〜120gの間のどこかが正解ということですね。

米国でも同じみたーい。米国の栄養成分表(Nutrition Facts labelって訳すのね)も法的に±２０％まで誤差が許されているそうな。バーンスタイン医師も書いてましたね。

最近は外食店でも表示されるようになったらしいけど、これも誤差を織り込む必要が。でもさあ、だいたい盛りがかなり大雑把な文化で誤差がこの範囲でおさまれば御の字かと。

他の国はどうなのかなあ。





宇宙人素材がわかれば…
素材そのままでも計算しやすいものは誤差が小さいでしょう。塩むすび100gなら誤差はほぼゼロですね。家で自分でご飯作ってるぶんにはそれほどずれないですねおねがい

食材の糖質量は、日本食品標準成分表2015年版（七訂）をベースにしてるからさすがに信頼していいのかな？栄養士に書籍勧められたけど持ち運べるわけないのでアプリみてます。

七訂
Android iOS 



外食で麺類の時だけ参照してます。年に何回かしかないから覚えられないので。うどん、ラーメン生麺など素材の重量を店に聞けば一人前の重さを100%教えてくれます。なおコメは必ず120gとか150gとか重さを指定して注文してます。もぐもぐもぐもぐもぐもぐ 主食さえぴったりだと全体の予測の精度が上がるので。






問題は、中身が読めない加工食品の表示誤差ですね〜ガーンえーん笑い泣き  


対処法はまたの機会に〜







バイキンくんおまけ
前に一回だけカスタマーセンターにわざわざ聞いたのがヤッホーぶるーイングのビール🍺 成分表示が缶にも公式HPにも書いてないので。万一好きな人がいたらと思い共有しときます。美味しいよ！

糖質量／350ml缶
よなよなエール 15～16ｇ
インドの青鬼 12～13ｇ
東京ブラック 18～19ｇ
水曜日のネコ 8.5～9.5ｇ