漢方とか色々あるのでしょうけど、
個人的には
物理的対策として
湯たんぽ
こたつ靴下
肉体改善の対策として
ホットヨガ
を、 お薦めしたいです。
湯たんぽは
デスクワーク中心の身としては
本当に助かります。
これだと自立するので
職場に熱湯が出る蛇口？
がある方におすすめです。
こたつ靴下は
主に自宅での冷え対策に
猛烈におすすめです。
本当に暖かいので
冬場、お風呂を出た後にサッと履く
ことを強くお勧めします。
そして、ホットヨガですが、
やった直後からポカポカして
スッキリ。
体をほぐす要素も
多分に含まれているので
結構がよくなった気になります。
今は行けてませんが、
昨年言っていた感じでは
腰痛肩凝りに
抜群に効いていた気がします。
個人的な感想ですが…
このトピックって、
きっと夏の冷房対策ですよね。
時期的に…
がっつり、冬の対策を
書いて申し訳ないですが
どなたかのお役に立てれば…