今日の朝ランは、
菊水山〜石井ダム〜鈴蘭公園のちょい⛰ラン＆LSDしてきました。
路面は昨夜の雨の影響もなく、薄底のストリーク６で足底や臀筋に刺激を入れつつ、アップダウンで心肺を強化してきました。
トータル２時間近くのランになりましたが、
久しぶりに実家の近くを気持ちよーく走ることができました。
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トータル２時間近くのランになりましたが、