今日のトレーニングは…
８kペース走
(設定ペース4'30"ラスト1k上げ)
踏み台昇降トレ左右80回、
ランジ左右20回
嵜本式プランクvol.1＆背中お尻腰回りトレ各2セット
でした。
HOKAONEONEのクリフトン７を履き下ろしでのラン。
クッション・安定感抜群にも関わらず、脚が回る感触に感動。
またカスタムバランスのインソールとの相性も抜群なのでとても良い感覚で走ることができたので、
途中で調子に乗ってペース上げてしまったけど笑
ラスト1kはなんとかキロ4切るペースまで上げました。
木曜日にはカーボンXSPEを履く予定なので、こちらの感触も楽しみです。
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