今日は #サキチョゲウインド に参加しました。
仕事を終えてから長居公園までのタイムアタックを制して、4'30"ペースチームに参加。
サキチョゲウィンドでは、各ペースに分かれて10kペース走+5kビルドアップという内容で行われます。
頭ぐるぐる&寒気感じたので11kでドロップアウトしました。
ちょい休んでから1周ダウンジョグ。
その後は踏み台昇降運動左右80&ランジ左右20で締めました。
15k走りきれなかった自分…
まだまだ弱いです。
今日も意識が高く速いランナーさん達と一緒に走らせてもらったことで、たくさんの刺激をいただきました。
ありがとうございました。
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