今日は #サキチョゲウインド に参加しました。
仕事を終えてから長居公園までのタイムアタックを制して、4'30"ペースチームに参加。
サキチョゲウィンドでは、各ペースに分かれて10kペース走＋5kビルドアップという内容で行われます。
10kまでは何とか持ち堪えたましたけど…
頭ぐるぐる＆寒気感じたので11kでドロップアウトしました。
ちょい休んでから１周ダウンジョグ。
その後は踏み台昇降運動左右８０＆ランジ左右２０で締めました。
１５k走りきれなかった自分…
まだまだ弱いです。
今日も意識が高く速いランナーさん達と一緒に走らせてもらったことで、たくさんの刺激をいただきました。
ありがとうございました。
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